Lo yoga dove sei: Personalizzare la pratica per il proprio corpo e la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Yoga Where You Are” di Dianne Bondy e Kat Heagberg è apprezzato per la sua inclusività, le modifiche dettagliate e l'approccio di supporto allo yoga per persone di ogni tipo di corpo e abilità. I lettori apprezzano le istruzioni chiare, l'eccellente fotografia e la possibilità di personalizzare le pratiche in base alle esigenze individuali. Tuttavia, alcuni recensori segnalano la mancanza di informazioni cruciali sulla sicurezza e di dettagli in alcune istruzioni sulle pose, oltre a piccole incongruenze nell'indice.

⬤ Rappresentazione inclusiva e diversificata dei tipi di corpo e delle abilità nelle pratiche yoga.
⬤ Struttura chiara e organizzata con fotografie e modifiche per le varie posizioni.
⬤ Prezioso sia per gli insegnanti che per i principianti, rende lo yoga accessibile anche a chi ha limitazioni fisiche.
⬤ Enfatizza la personalizzazione e l'adattamento personale della pratica.
⬤ Messaggio di sostegno: lo yoga è per tutti, non solo per chi è tradizionalmente in forma.

⬤ Alcune istruzioni sulle pose mancano di controindicazioni dettagliate, che potrebbero essere dannose per individui con determinate condizioni.
⬤ L'indice non sempre corrisponde ai nomi delle pose utilizzati nel libro, rendendo difficile individuare rapidamente pose specifiche.
⬤ Alcuni lettori desideravano ulteriori opzioni e variazioni per le pose, in modo da adattarsi a una gamma più ampia di limitazioni fisiche.

(basato su 37 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Where You Are: Customize Your Practice for Your Body and Your Life

Contenuto del libro:

Trovate la libertà nella vostra pratica dello yoga con questa guida che dà forza all'amata insegnante di yoga e attivista per la giustizia sociale Dianne Bondy e al caporedattore di Yoga International Kat Heagberg. Yoga Where You Are accoglie lettori di ogni provenienza, corporatura e abilità nella pratica dello yoga.

Dianne Bondy e Kat Heagberg offrono tutto ciò che occorre sapere per costruire una pratica yoga personalizzata che vi sostenga esattamente dove siete, ora e in ogni fase del vostro percorso di vita. Yoga Where You Are parla di come lo yoga si interseca con l'immagine del corpo, introduce informazioni essenziali su elementi come il lavoro sul respiro e la meditazione, e celebra le diverse radici dello yoga attraverso un capitolo introduttivo sulle sue origini e la sua storia. Che siate principianti, praticanti esperti o insegnanti di yoga, le istruzioni passo-passo per centinaia di variazioni di posizioni personalizzabili forniscono una risorsa essenziale a cui potete ricorrere mentre la vostra pratica si evolve.

Bondy e Heagberg presentano anche suggerimenti per trovare ispirazione e creatività sul tappetino. Con un linguaggio veramente inclusivo, opzioni di allineamento per corpi reali e foto di diversi praticanti, il libro fornisce tutto ciò che serve per personalizzare e approfondire la pratica con chiarezza e sicurezza.