Libro di cucina a basso contenuto di carboidrati per principianti: Prova le ricette a basso contenuto di carboidrati facili e deliziose e scopri come bruciare il grasso ostinato e ripristinare il metabolismo in 1 settimana.

Titolo originale:

Low-Carb Cookbook for Beginners: Try Quick Easy and Delicious Low-Carb Recipes and Discover How to Burn Stubborn Fat and Reset Metabolism in 1 Week

Contenuto del libro:

State ancora pensando ai carboidrati che avete consumato ieri?

Forse state programmando la vostra prossima vacanza o state pensando a cosa ordinare stasera. Questo è il momento migliore per conoscere una dieta a basso contenuto di carboidrati. È stata considerata una dieta "sana", il che significa che limita i carboidrati e consente solo proteine e grassi, diminuendo le calorie. È stato infatti dimostrato che riduce l'accumulo di grasso nel corpo, riducendo così i rischi per la salute come l'obesità e i livelli elevati di colesterolo. Le diete a basso contenuto di carboidrati sono anche note per fornire molta energia per allenamenti efficaci e allo stesso tempo promuovono una sana perdita di peso grazie alla riduzione del peso dell'acqua su base giornaliera. È inoltre considerata la dieta migliore per perdere peso, soprattutto per chi soffre di pressione alta o diabete.

Questo libro tratta:

- Che cos'è la dieta a basso contenuto di carboidrati?

- Quali sono i benefici.

- Colazione.

- Pranzo.

- Cena.

- Spuntini.

- Antipasto.

- Vegetariano.

- Vegano.

- Dolci.

E molto altro ancora!

Tuttavia, una dieta a basso contenuto di carboidrati non significa che si debbano evitare del tutto i carboidrati. I carboidrati sono un'importante fonte di energia per l'organismo. Infatti, i carboidrati dovrebbero costituire il 45% dell'apporto calorico giornaliero. Una dieta a basso contenuto di carboidrati si concentra principalmente sulla riduzione dell'assunzione di carboidrati in eccesso, limitando gli zuccheri e gli alimenti ricchi di amidi, ma non significa che sarete completamente privati del consumo di carboidrati.

Anche le verdure sono incluse nel piano dei pasti giornaliero.