Libro dei limiti - Stabilite i limiti che vi renderanno liberi

Recensioni dei lettori

Il libro sulla definizione dei confini ha ricevuto un riscontro estremamente positivo per i suoi consigli pratici, il suo contenuto relazionabile e i suoi script di facile attuazione. I lettori ne hanno lodato l'efficacia nell'aiutarli a capire e a stabilire confini in vari aspetti della vita, in particolare per la salute e il benessere mentale. Tuttavia, alcuni critici hanno notato che alcuni esempi potrebbero risultare duri e che il libro potrebbe mancare di profondità nella teoria psicologica, lasciando potenzialmente che alcuni lettori si sentano non supportati nelle loro situazioni personali.

Facile da leggere e da mettere in pratica, fornisce risposte pratiche e rispettose, offre esempi e copioni relativi per la definizione dei confini, perspicace e coinvolgente, aumenta la salute mentale e il benessere, consigliato a tutti e molto apprezzato per la sua chiarezza e organizzazione.

⬤ Alcuni esempi possono sembrare duri, portando potenzialmente all'isolamento sociale
⬤ manca di profondità nella teoria psicologica e nei contenuti basati sull'evidenza
⬤ può non essere applicabile a tutti i lettori (ad esempio, quelli senza figli o non sposati)
⬤ alcuni argomenti possono sembrare eccessivi o politicamente carichi
⬤ e potrebbe essere percepito come privo di compassione in alcuni contesti.

(basato su 118 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Book of Boundaries - Set the limits that will set you free

Contenuto del libro:

Una guida empatica e compassionevole per stabilire dei limiti che rivoluzionino le vostre relazioni e mettano fine al risentimento, al burnout e all'ansia, dalla co-autrice del bestseller del New York Times The Whole30.

Le vostre relazioni sono spesso unilaterali o squilibrate? Cedete sempre per far sì che le cose vadano bene? Vorreste imparare a dire di no, ma con gentilezza? Siete esausti, sopraffatti e stanchi di anteporre le esigenze degli altri alle vostre?

Se avete risposto sì a una di queste domande, dovete stabilire dei limiti. Da quando ha lanciato il programma di benessere più venduto, Whole30, Melissa Urban ha insegnato a milioni di persone come stabilire abitudini salutari e come superare con successo le resistenze e le pressioni dei coetanei. Sa bene che i confini, ovvero i limiti chiari che si stabiliscono per proteggere la propria energia, il proprio tempo e la propria salute, sono tutto ciò che si frappone tra voi e la sensazione di sicurezza, fiducia e libertà.

Ora, ne Il libro dei confini, vi mostra come i confini siano la chiave per una migliore salute mentale, una maggiore energia, una migliore produttività e relazioni più soddisfacenti. Nel suo famoso stile diretto e compassionevole, la Urban offre:

- 130+ copioni con un linguaggio che potete usare per stabilire istantaneamente dei limiti con capi e colleghi, partner romantici, genitori, suoceri, co-genitori, amici, familiari, vicini, estranei e voi stessi.

- Consigli pratici per aiutarvi a comunicare le vostre esigenze con chiarezza e compassione

- Suggerimenti per affrontare con successo i sensi di colpa, le spinte, le pressioni e i superamenti dei confini

- Tecniche per creare abitudini sane in fatto di cibo, bevande, tecnologia e altro ancora.

Facile e accessibile, Il libro dei confini vi darà gli strumenti necessari per smettere di giustificare, minimizzare e scusare, portandovi a relazioni più gratificanti e a una vita più grande, più sana, più felice e più libera.