Il libro dei limiti: Stabilisci i limiti che ti renderanno libero

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per la sua chiarezza, gli esempi pratici e la relatività nell'insegnare ai lettori come stabilire e mantenere i confini in vari aspetti della vita. Molti lettori lo hanno trovato trasformativo, sottolineando la facilità di comprensione e l'efficacia degli script forniti. Tuttavia, sono state sollevate alcune critiche riguardo alla sua applicabilità a tutti i tipi di pubblico, alla prospettiva dell'autore sui temi sociali e alla mancanza di profondità nelle basi psicologiche.

Il libro è facile da leggere e da capire, offre copioni pratici e relazionabili per la definizione dei confini, fornisce preziose intuizioni sulla salute mentale e ha un tono amichevole e colloquiale. Molti lettori si sono sentiti rafforzati e incoraggiati dopo la lettura, trovandolo utile sia in ambito personale che professionale.

Alcuni lettori hanno ritenuto che alcuni esempi fossero troppo duri o mancassero di empatia, il che potrebbe allontanare alcune relazioni. Altri hanno notato la limitata applicabilità del libro a situazioni di vita specifiche (come l'essere senza figli) e hanno criticato l'assenza di ricerche basate su prove o di compassione per i comportamenti umani complessi.

(basato su 118 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Book of Boundaries: Set the Limits That Will Set You Free

Contenuto del libro:

Porre fine al risentimento, all'esaurimento e all'ansia e recuperare il proprio tempo, la propria energia, la propria salute e le proprie relazioni. Cofondatrice della Whole30, Melissa Urban ha aiutato milioni di persone a trasformare il loro rapporto con il cibo. Ora, in questa potente e pratica guida alla definizione dei limiti, vi mostra come dare priorità ai vostri bisogni e rivoluzionare le vostre relazioni.

Melissa Urban mostra la strada da seguire con chiarezza, vulnerabilità e umorismo" - Gretchen Rubin, autrice del bestseller del New York Times "Il progetto felicità" e "Le quattro tendenze".

Le vostre relazioni si sentono spesso unilaterali o sbilanciate? Cedete sempre per far sì che le cose vadano bene? Vorreste imparare a dire no, ma in modo gentile? Siete esausti, sopraffatti e stanchi di anteporre i bisogni degli altri ai vostri? Se avete risposto sì a una di queste domande, dovete stabilire dei limiti.

Da quando ha lanciato il programma di benessere più venduto, Whole30, Melissa Urban ha insegnato a milioni di persone a stabilire abitudini sane e a superare con successo le resistenze e le pressioni dei coetanei. Sa bene che i confini - limiti chiari che si stabiliscono per proteggere la propria energia, il proprio tempo e la propria salute - sono la chiave per sentirsi sicuri, fiduciosi e liberi in ogni ambito della propria vita.

Ora, ne Il libro dei confini, vi mostra come i confini siano la chiave per una migliore salute mentale, una maggiore energia, una maggiore produttività e relazioni più soddisfacenti.

Nel suo famoso stile diretto e compassionevole, la Urban offre:

- 130+ copioni con un linguaggio che potete usare per stabilire immediatamente dei limiti con capi e colleghi, partner romantici, genitori e suoceri, co-genitori, amici, familiari, vicini, estranei... e voi stessi.

- consigli pratici per aiutarvi a comunicare le vostre esigenze con chiarezza e compassione.

- consigli per affrontare con successo i sensi di colpa, le spinte, le pressioni e i superamenti dei limiti.

- tecniche per creare abitudini sane in fatto di cibo, bevande, tecnologia e altro.

Facile e accessibile, Il libro dei limiti vi darà gli strumenti necessari per smettere di giustificare, minimizzare e scusare, portandovi a relazioni più gratificanti e a una vita che vi sembrerà più grande, più sana e più libera.