Il libro dei limiti: Stabilisci i limiti che ti renderanno libero

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni positive per la sua guida pratica sulla definizione dei confini, fornendo esempi e copioni relativi. I lettori lo trovano facile da leggere e da mettere in pratica, sottolineando la sua importanza per la salute mentale e il benessere. Tuttavia, alcune critiche sottolineano la percezione di durezza degli esempi, la mancanza di contenuti basati sull'evidenza e le preoccupazioni per il potenziale impatto sociale di una rigida definizione dei confini.

Facile da leggere e da mettere in pratica, esempi pratici e copioni, contenuti relazionabili, buona organizzazione, perspicace, cambia la vita a molti lettori, utile per la salute mentale, enfasi sulle esperienze di vita reale.

Alcuni esempi possono sembrare duri o eccessivi, manca un supporto basato sull'evidenza, potrebbe non essere applicabile a tutti (per esempio, ai lettori senza figli o non sposati), alcune critiche sul focus e sul pubblico di riferimento, preoccupazioni sulla possibilità di favorire la solitudine.

(basato su 118 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Book of Boundaries: Set the Limits That Will Set You Free

Contenuto del libro:

NEW YORK TIMES BESTSELLER DAL COFONDATORE DI WHOLE30 - Mettete fine al risentimento, all'esaurimento e all'ansia - e recuperate il vostro tempo, la vostra energia, la vostra salute e le vostre relazioni. Nuovo capitolo bonus "Limiti della genitorialità" incluso!

"Melissa Urban mostra la strada da seguire con chiarezza, vulnerabilità e umorismo" - Gretchen Rubin, autrice di Life in Five Senses.

Melissa Urban ha aiutato milioni di persone a trasformare il loro rapporto con il cibo. Ora, in questa guida potente e pratica, mostra come i confini - limiti chiari che si stabiliscono per proteggere la propria energia, il proprio tempo e la propria salute - siano la chiave per sentirsi sicuri, fiduciosi e liberi in ogni area della propria vita.

Nel suo famoso stile diretto e compassionevole, la Urban offre:

- 130+ copioni con un linguaggio che potete usare per stabilire limiti con capi e colleghi, partner romantici, genitori e suoceri, co-genitori, amici, familiari, vicini, estranei... e voi stessi.

- Consigli pratici per aiutarvi a comunicare le vostre esigenze con chiarezza e compassione.

- Suggerimenti per affrontare con successo i sensi di colpa, le spinte, le pressioni e i superamenti dei limiti.

- Tecniche per creare abitudini sane in fatto di cibo, bevande, tecnologia e altro ancora.

Facile e accessibile, Il libro dei limiti vi darà gli strumenti necessari per smettere di giustificare, minimizzare e scusare, portandovi a relazioni più gratificanti e a una vita che vi farà sentire più grandi, più sani e più liberi.

UNO DEI MIGLIORI LIBRI DELL'ANNO: Mindful.