Liberarsi dall'ansia: 4 semplici passi per superare le preoccupazioni e creare la vita che si desidera

Recensioni dei lettori

Il libro è stato ben accolto dai lettori che lo hanno trovato utile per gestire l'ansia con strumenti pratici e approfondimenti. Molti hanno apprezzato il formato di facile lettura e lo stile accessibile dell'autore. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che manchi una trattazione approfondita dei disturbi d'ansia e desiderano contenuti più mirati su tecniche specifiche.

** Approfondimenti e strumenti preziosi per la gestione dell'ansia ** Facile da leggere e da applicare ** Ottimo per famiglie e individui ** Cambiamento positivo della mentalità nei confronti dell'ansia ** Istruzioni passo-passo fornite ** Altamente raccomandato da più utenti

** Alcuni hanno trovato il contenuto lungo e approfondito, senza sufficienti tecniche pratiche ** Alcune recensioni hanno ritenuto che si trattasse di idee comuni senza offrire nuove informazioni

(basato su 49 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Freeing Yourself from Anxiety: 4 Simple Steps to Overcome Worry and Create the Life You Want

Contenuto del libro:

La preoccupazione vi sta logorando? Che si tratti di perdere il sonno per una scadenza, di agitarsi per una relazione o di pensare continuamente a ciò che "avreste dovuto" fare o dire, l'ansia fa sentire la vita come una corsa da una situazione opprimente all'altra.

Liberarsi dall'ansia rivela il vero segreto per ridurre lo stress: non il pensiero positivo, ma il pensiero possibile. In questa guida innovativa, la dottoressa Tamar Chansky vi mostra decine di strategie semplici ma potenti che potete utilizzare in qualsiasi momento per trasformare i vostri pensieri ansiosi, sconfiggere il perfezionismo e la procrastinazione e migliorare il modo in cui il vostro cervello reagisce allo stress, anche senza farmaci.

Per tutti coloro che soffrono di disturbi d'ansia o di depressione, o che semplicemente vogliono gestire le sfide quotidiane in modo più ottimale e con successo, l'innovativo programma del dottor Chansky vi aiuterà a respirare più facilmente. Preparatevi a sentirvi di nuovo calmi, sicuri di voi stessi e liberi di creare la vita che desiderate.