Leggerezza del corpo e della mente: Un approccio radicale al peso e al benessere

Recensioni dei lettori

I lettori elogiano “La leggerezza del corpo e della mente” di Sarah Hays Coomer per il suo approccio compassionevole e penetrante al benessere, che enfatizza l'amore per se stessi e la consapevolezza al posto delle diete tradizionali. Il libro incoraggia i lettori ad apprezzare il proprio corpo per ciò che è in grado di fare piuttosto che per le sue dimensioni, con consigli pratici e storie interessanti che ispirano un cambiamento positivo. Molti l'hanno trovato un libro che ha trasformato la loro visione della salute e del benessere.

Il libro è apprezzato per la sua cruda onestà, la compassione e l'umorismo. Unisce racconti personali e consigli pratici, ispirando i lettori ad abbracciare l'amore per se stessi e la consapevolezza. Ogni capitolo include domande di riflessione che provocano cambiamenti positivi. I lettori apprezzano l'attenzione alla salute senza privazioni e l'incoraggiamento a celebrare le capacità del corpo. È stato descritto come una lettura che cambia la vita e che permette alle persone di liberarsi dai miti convenzionali della dieta.

Alcuni lettori ritengono che, sebbene il libro offra solidi consigli sulla mindfulness, potrebbe non fornire nuovi spunti a chi ha già familiarità con concetti simili. Alcuni recensori hanno detto che potrebbe non essere l'ideale per coloro che cercano strategie specifiche per la perdita di peso, suggerendo che potrebbero trarre maggiore beneficio da altri libri come “Il codice dell'obesità”. Nel complesso, ci sono alcune critiche riguardo alla sua profondità e all'applicabilità dei suoi consigli a tutti i lettori.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Lightness of Body and Mind: A Radical Approach to Weight and Wellness

Contenuto del libro:

Lightness of Body and Mind propone l'idea radicale che non si può ottenere un corpo che si ama facendo cose che si odiano.

Attraverso memorie e storie intime di clienti, la personal trainer Sarah Hays Coomer propone che il benessere e l'indulgenza possono e devono scaturire dalla stessa fonte, alimentata dalla gentilezza verso il proprio corpo e dalla devozione verso ciò che ci eccita.