Le cose che ho sbagliato perché non dobbiate farlo anche voi: 48 lezioni per bandire il burnout ed evitare l'ansia per chi mette gli altri al primo posto

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Titolo originale:

Things I Got Wrong So You Don't Have to: 48 Lessons to Banish Burnout and Avoid Anxiety for Those Who Put Others First

Contenuto del libro:

Pooky Knightsmith, stimata attivista a livello internazionale, ha lavorato instancabilmente per promuovere la salute mentale dei bambini e degli adolescenti. Le sue conoscenze, le sue idee e i suoi consigli non derivano solo da anni di ricerca e di studio, ma anche dalla dura esperienza con PTSD, anoressia, autolesionismo e depressione.

In parte guida alla salute mentale, in parte libro di memorie, questo libro contiene 48 lezioni di vita apprese dalle vittorie quotidiane agli eventi che cambiano la vita. Pooky condivide consigli su come evitare il burnout, su come i piccoli atti di cura di sé possano fare una grande differenza, sui passi da compiere per convivere con l'ansia e su come coltivare amicizie e relazioni fondamentali, oltre a molte altre cose. Ogni lezione si conclude con uno spazio di riflessione per il lettore e include esercizi che aiutano a muovere i primi passi per incorporare queste lezioni nella propria vita.

Senza peli sulla lingua e assolutamente autentica, Pooky condivide le cose che ha sbagliato in modo che non dobbiate farlo voi.