Carte contro l'ansia (Guida e set di carte): Una guida e delle carte per aiutarvi a ridurre lo stress [con carte].

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce strumenti pratici e strategie di coping per gestire l'ansia e lo stress, rendendolo una risorsa utile sia per uso personale che professionale. Molti recensori hanno apprezzato le schede di riferimento rapido che accompagnano il libro e che aiutano ad applicare le tecniche nelle situazioni quotidiane. Tuttavia, alcuni problemi relativi alla consegna e alla qualità del prodotto hanno penalizzato l'esperienza complessiva di alcuni utenti.

Strumenti di consultazione rapida, ottime idee e consigli per gestire lo stress e l'ansia, pratico e facile da applicare, utile sia in ambito personale che professionale, confezione di buona qualità, utile per avviare discussioni sulla salute mentale, feedback positivo da parte degli utenti che si occupano di vari problemi legati all'ansia.

Alcuni utenti hanno riscontrato problemi legati al fatto di aver ricevuto solo la guida invece delle schede previste, danni al prodotto durante la spedizione e aspettative non soddisfatte riguardo al contenuto o al formato.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Cards Against Anxiety (Guidebook & Card Set): A Guidebook and Cards to Help You Stress Less [With Cards]

Contenuto del libro:

In qualsiasi momento e in qualsiasi luogo, mettete a tacere le vostre preoccupazioni con questa guida e questo set di carte portatili.

Cards Against Anxiety è un approccio unico per affrontare l'ansia, i pensieri opprimenti e altri sentimenti indesiderati che accompagnano lo stress della vita moderna di tutti i giorni. Questo cofanetto comprende una guida alle tecniche di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e un mazzo di 25 carte formato portafoglio. Ogni carta presenta una frase di interesse sul fronte e un pratico promemoria della tecnica sul retro. Il libro evidenzia i metodi più utili per le diverse situazioni, in modo che possiate estrarre la carta su cui volete concentrarvi e portarla con voi o appenderla sulla scrivania o sullo specchio. Che siate al lavoro, a scuola, a casa o in viaggio, queste tecniche sono facili da usare e, con la pratica, miglioreranno significativamente il vostro umore, la vostra concentrazione e la qualità della vostra vita.

Caratteristiche speciali

⬤ Custodia con libro in brossura di 128 pagine e 25 carte.