Le chiavi della gentilezza: Come essere più gentili con se stessi, con gli altri e con il mondo intero

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 14 voti.

Titolo originale:

The Keys to Kindness: How to Be Kinder to Yourself, Others and the World

Contenuto del libro:

Un'immersione profonda nella gentilezza, nella scienza che la sostiene e nel modo in cui possiamo integrarla meglio nella nostra vita, dall'autrice di L'arte del riposo.

In Le chiavi della gentilezza, Claudia Hammond ci accompagna in un tour che apre gli occhi sulla gentilezza: cosa si intende per gentilezza (non è come si pensa), le strategie efficaci per costruirne di più nella nostra vita e i benefici dell'essere gentili. L'autrice si basa sulle più recenti ricerche della psicologia e delle neuroscienze e sul suo lavoro in collaborazione con l'Università del Sussex e la BBC, tra cui il più grande sondaggio globale mai condotto sull'atteggiamento verso la gentilezza.

Il libro è strutturato intorno alle sette chiavi della gentilezza, tra cui:

⬤ C'è più gentilezza nel mondo di quanto si possa pensare.

⬤ Essere gentili fa sentire bene ed è giusto così.

⬤ Le persone gentili possono essere vincenti.

⬤ Ricordatevi di essere gentili con voi stessi.

Siete più gentili di quanto pensiate, ma tutti noi potremmo essere ancora più gentili, con enormi benefici per la nostra salute mentale e il nostro benessere. Le Chiavi della Gentilezza propone una ricetta per una vita più gentile che potete adattare alle vostre circostanze e spiega come utilizzare questa guida per noi stessi, per gli altri e per il mondo.