Le 4 abitudini delle persone piene di gioia: 15 minuti di scienza del cervello per una vita più connessa e soddisfacente

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce strumenti ed esercizi pratici per migliorare la gioia e la resilienza emotiva, utilizzando una scienza del cervello accessibile. È ben accolto dai lettori che lo trovano trasformativo sia per la guarigione personale che per la costruzione di capacità relazionali, particolarmente utili per le famiglie. Tuttavia, alcuni recensori hanno ritenuto che il contenuto potesse essere eccessivamente lungo e ripetitivo.

⬤ Offre esercizi e strumenti pratici per migliorare la gioia e la resilienza emotiva.
⬤ Fornisce una comprensione accessibile della scienza del cervello.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente che include aneddoti personali e spiegazioni chiare.
⬤ Impatto trasformativo sui lettori e sulle loro famiglie.
⬤ Semplice da incorporare nella vita quotidiana.
⬤ Incoraggia le capacità relazionali e la salute emotiva.

⬤ Alcuni hanno ritenuto che il contenuto fosse lungo e ripetitivo.
⬤ Alcuni recensori si aspettavano una lettura più veloce o una presentazione più concisa degli esercizi.
⬤ Lo stile o l'approccio potrebbero non piacere a tutti.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 4 Habits of Joy-Filled People: 15 Minute Brain Science Hacks to a More Connected and Satisfying Life

Contenuto del libro:

La gioia è la ciliegina sulla torta della vita, o il carburante con cui essa scorre?

Alcune persone sono semplicemente nate felici? La maggior parte di noi è cresciuta pensando che la gioia sia casuale e fugace, anziché qualcosa su cui poter contare o su cui costruire la propria vita. Ma la scienza del cervello ha rivelato che la gioia è la parola perfetta per descrivere il carburante con cui funziona il nostro cervello. Come possiamo vivere una vita piena di gioia?

Marcus Warner e Chris Coursey ci mostrano come costruire abitudini che riempiono la nostra vita di maggiore gioia e soddisfazione. Basato sulle più recenti neuroscienze e sulla teoria dell'attaccamento, ma scritto con un linguaggio quotidiano, Le 4 abitudini delle persone piene di gioia è pratico e di facile comprensione. Gli autori forniscono esercizi e strumenti da mettere in pratica immediatamente.

La gioia è possibile. Non deve essere un'esperienza casuale che vi coglie di tanto in tanto. Alcune delle persone più gioiose hanno subito traumi incredibili.

Una vita piena di gioia espande il nostro mondo. Rende la vita un'avventura e ci insegna a vivere per ciò che è veramente soddisfacente. Scoprite le abilità e le abitudini che potete sviluppare per migliorare la qualità della vostra vita.