La via della calma: 120 semplici cambiamenti per trovare la pace in un mondo stressante

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Titolo originale:

The Way of Calm: 120 Simple Changes to Help You Find Peace in a Stressful World

Contenuto del libro:

Per molti la vera pace mentale rimane inafferrabile.

Ma apportando semplici modifiche alle nostre abitudini di pensiero e di azione, possiamo imparare a tenere a bada lo stress, a godere di tutto ciò che di positivo c'è nella nostra vita e a trovare la felicità anche nei momenti di difficoltà. Questo libro presenta intuizioni, indicazioni ed esercizi preziosi per affrontare lo stress e l'insoddisfazione in tutti gli aspetti della vita.

Con capitoli dedicati alla riduzione dello stress, alla gestione del rischio e del cambiamento, al richiamo delle riserve interiori quando il gioco si fa duro e alla ricerca della pace nell'accettazione di sé, imparerete a rendere la vostra vita più equilibrata e appagante e a progredire verso una persona più serena e felice. Ogni capitolo si conclude con un Piano di riflessione e un Piano d'azione in 10 punti, con affermazioni e liste di controllo delle cose da fare, per aiutarvi a fare subito la differenza.