La vera cura di sé - Pratiche potenti per nutrire se stessi dall'interno

Recensioni dei lettori

Il libro “Real Self-Care” della dottoressa Pooja Lakshmin è apprezzato per il suo approccio onesto e pratico alla salute mentale delle donne, che fornisce alle lettrici strumenti e strutture tangibili per la cura di sé. Il libro risuona profondamente con chi si sente sopraffatto dalle aspettative della società e dalle sfide personali, favorendo un senso di empowerment e di introspezione. Sebbene molti trovino le intuizioni trasformative, alcuni criticano il libro perché ripetitivo e privo di sufficienti strategie attuabili.

Il libro viene lodato per il suo stile di scrittura relazionale, per gli strumenti pratici come la bussola per la cura di sé e per la sua capacità di affrontare le questioni sistemiche che riguardano la salute mentale delle donne. I lettori apprezzano le esperienze personali e le credenziali dell'autrice, che conferiscono autenticità e profondità alle sue intuizioni. Molti trovano che l'attenzione alla definizione dei limiti e all'autocompassione sia particolarmente utile per affrontare le sfide della vita.

I critici affermano che il libro può diventare ripetitivo e manca di sufficienti strategie pratiche specifiche da attuare. Alcuni ritengono che sia più una lettura motivazionale che una guida completa alla cura di sé, passo dopo passo. Inoltre, alcuni lettori hanno dichiarato di non aver trovato tutti i contenuti o di aver trovato alcune sezioni meno rilevanti.

(basato su 68 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Real Self-Care - Powerful Practices to Nourish Yourself From the Inside Out

Contenuto del libro:

Uno sguardo coraggiosamente onesto, stimolante e necessariamente provocatorio sulla “cura di sé” attraverso una lente politica e femminista” Pandora Sykes

Questo non è solo un altro libro di auto-aiuto. Uno sguardo lucido sul modo in cui i sistemi sociali prosciugano la nostra energia e un insieme concreto di principi su cui fare affidamento per dichiarare la nostra indipendenza da questi sistemi” Martha Beck

Un libro utile e tempestivo di cui ogni donna ha bisogno” Julia Samuel

Cosa significa davvero prendersi cura di sé? Dal puppy yoga al gua shas, ci vengono promesse “soluzioni rapide” color pastello per i problemi sociali a lungo termine che causano burnout e stress. Ma la verità è che non si può meditare per uscire da una settimana lavorativa di 40 ore senza assistenza ai bambini. Così, quando queste promesse si rivelano vane, ci fanno sentire dei falliti all'interno di un sistema che ci sta deludendo.

Ora la psichiatra Pooja Lakshmin offre una pratica sostenibile per una vera cura di sé. Basata sulla sua esperienza clinica e personale, la rivoluzionaria struttura della dottoressa Lakshmin reimmagina la cura di sé come un processo continuo e interiore che implica prendere decisioni difficili in linea con i propri valori, porre dei limiti, trattare se stessi con compassione e affermare il proprio potere. La sua pratica ha il potere di cambiare le vostre relazioni, il vostro posto di lavoro e i nostri sistemi corrotti. Il suo lavoro è un campanello d'allarme che ci ricorda che il benessere non è un prodotto da acquistare, ma un modo di essere.

È ora di abbandonare le illusioni del benessere e di iniziare a praticare una vera cura di sé. Perché il risultato - avere il controllo della propria vita - è niente meno che una rivoluzione personale e sociale.