La vera cura di sé - Pratiche potenti per nutrire se stessi dall'interno

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro “Real Self-Care” della dottoressa Pooja Lakshmin è apprezzato per il suo approccio onesto alla salute mentale delle donne, che offre prospettive che risuonano profondamente con i lettori. Molte recensioni sottolineano le credenziali dell'autrice, le sue esperienze personali e le indicazioni operative che fornisce. I lettori apprezzano la sua enfasi sull'importanza della vera cura di sé rispetto al consumismo e alle prestazioni. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che il libro, pur trattando argomenti essenziali, manca di sufficienti strategie pratiche e a volte può risultare ripetitivo.

⬤ Affronta in modo autentico le lotte delle donne contro la salute mentale e il burnout.
⬤ Offre una struttura in quattro parti per la cura di sé che incoraggia l'introspezione e la responsabilizzazione.
⬤ Linguaggio facile da capire che risuona con un ampio pubblico.
⬤ L'integrazione di esperienze personali e approfondimenti professionali aumenta la relatività.
⬤ I lettori riportano cambiamenti di vita significativi e strumenti per affrontare le sfide.
⬤ Fornisce un approccio confortante e istruttivo alle questioni sociali sistemiche che influenzano il benessere individuale.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto ripetitivo e privo di strategie pratiche.
⬤ Alcune recensioni affermano che a volte il libro sembra più una “tribuna di sapone”, con poche soluzioni praticabili.
⬤ Non tutte le sezioni possono essere rilevanti per tutti i lettori, con conseguente scrematura.
⬤ Alcuni lettori desiderano passi più concreti per affrontare i problemi discussi.

(basato su 68 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Real Self-Care - Powerful Practices to Nourish Yourself From the Inside Out

Contenuto del libro:

'Aspettatevi di piegare una pagina sì e una no'.

PANDORA SYKES.

Questo non è solo un altro libro di auto-aiuto. Real Self-Care è un rifugio necessario per le menti e i cuori dei lettori”.

MARTHA BECK.

Un quadro rivoluzionario per la cura di sé, onesto, compassionevole e completamente attuabile.

DR BECKY KENNEDY, autrice del bestseller n. 1 del New York Times “Good Inside”.

Cosa significa davvero prendersi cura di sé? Dalle pulizie a base di succhi di frutta ai rulli per il viso, ci vengono vendute facili soluzioni ai problemi sociali a lungo termine che si manifestano come burnout, disillusione e stress. Eppure, oggi più che mai, molti di noi sentono le conseguenze di queste promesse vuote e sono alla ricerca di una soluzione significativa.

La dottoressa Pooja Lakshmin, psichiatra e specialista della salute mentale femminile, propone una pratica sostenibile per la vera cura di sé: un processo interiore continuo che ci mette alla guida della nostra vita. Perché la vera cura di sé non è qualcosa da comprare, ma un modo di essere. Questa è la risposta di Pooja alle decine di donne che si sentono deluse dalla nostra cultura e si rivolgono a lei in cerca di aiuto. La vera cura di sé richiede di stabilire dei limiti, di trattare se stessi con compassione, di fare scelte in linea con i propri valori e di affermare il proprio potere. Quando la pratichiamo, notiamo dei cambiamenti nelle nostre relazioni, nelle nostre famiglie, nei nostri luoghi di lavoro e nei nostri sistemi corrotti.

Il risultato - riconnettersi con se stessi e avere il controllo della propria vita - è niente meno che una rivoluzione personale e sociale.