La soluzione per lo Psoas: Guida per il professionista alla riabilitazione, all'esercizio correttivo e all'allenamento per il miglioramento della funzione

Recensioni dei lettori

Il libro è stato ampiamente apprezzato per l'esplorazione dettagliata del muscolo psoas e del suo significato nella riabilitazione e nel movimento; molti recensori ne hanno sottolineato la chiarezza delle spiegazioni, le preziose illustrazioni e le applicazioni pratiche. Il testo è consigliato a una serie di professionisti nei settori della salute e del fitness e rappresenta una risorsa utile sia per gli studenti che per gli esperti. Tuttavia, alcuni lettori lo hanno trovato eccessivamente ripetitivo e complesso, con un gergo che ha reso difficile la lettura e l'applicazione senza assistenza.

⬤ Eccellente seguito alle opere precedenti, con spiegazioni dettagliate e risorse aggiornate.
⬤ Informazioni chiare sul muscolo psoas e sul suo ruolo nella riabilitazione.
⬤ Ben illustrato e facile da seguire.
⬤ Applicazioni pratiche per vari professionisti della salute.
⬤ Offre riferimenti scientifici e metodi di verifica.
⬤ È apprezzato l'accesso bonus a risorse video online.
⬤ Prezioso sia per gli studenti che per i clinici esperti.

⬤ Contenuti ripetitivi che possono sminuire l'esperienza complessiva.
⬤ Il gergo complesso può rendere difficile la comprensione per alcuni lettori.
⬤ Alcuni esercizi possono richiedere assistenza, limitando la capacità di autocorrezione.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che fossero necessarie ulteriori prove a sostegno di alcune affermazioni.

(basato su 41 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Psoas Solution: The Practitioner's Guide to Rehabilitation, Corrective Exercise, and Training for Improved Function

Contenuto del libro:

Primo libro a trattare in modo completo la funzione dello psoas nella postura, nel movimento e nell'esercizio, The Psoas Solution identifica l'anatomia funzionale, la biomeccanica e il controllo motorio dello psoas e il suo ruolo nella stabilizzazione del core e dell'anca. Integrando la ricerca con l'esperienza clinica, Evan Osar identifica il ruolo dello psoas sull'anca, sul bacino e sulla schiena e dimostra come incorporare lo psoas negli schemi di movimento funzionali, tra cui squat, affondi e piegamenti.

The Psoas Solution include progressioni di esercizi correttivi e funzionali per migliorare e integrare lo psoas nelle attività quotidiane. I professionisti della salute e del fitness troveranno in questo libro una risorsa preziosa, ricca di strategie ed esercizi applicabili da incorporare negli attuali programmi di riabilitazione o di allenamento. Ricco di immagini a colori, questo libro fornisce anche la più completa rassegna di ricerche sullo psoas.

Per anni lo psoas è stato un muscolo oggetto di controversie. È stato collegato a comuni disfunzioni posturali e di movimento, tra cui l'inclinazione pelvica anteriore, l'iperlordosi della colonna lombare e la lombalgia.

Le strategie per migliorare la postura e ridurre il dolore hanno coinvolto principalmente l'allungamento dello psoas e il rafforzamento del suo antagonista, i glutei. Tuttavia, recenti ricerche cliniche hanno rivelato che lo psoas è molto più di un semplice flessore dell'anca e svolge un ruolo integrale sia nella postura che nel movimento.

Questo manuale di trattamento professionale per operatori sanitari e studenti offre una panoramica dei modi in cui l'uso non ottimale dello psoas può influenzare la respirazione, la postura e il movimento. Illustra le strategie di trattamento specifiche che consentono ai pazienti di sviluppare la consapevolezza e l'utilizzo del muscolo psoas per ottenere una respirazione tridimensionale e migliorare l'equilibrio e la meccanica corporea.