La soluzione delle 4 stagioni: Un piano innovativo per combattere il burnout e raggiungere una salute ottimale

Recensioni dei lettori

The 4 Season Solution di Dallas Hartwig è una guida motivazionale che enfatizza il vivere in sincronia con l'alternarsi delle stagioni per migliorare la salute e il benessere. I lettori apprezzano il suo approccio olistico, che comprende dieta, sonno, esercizio fisico e legami significativi. Tuttavia, alcuni criticano il libro per le sue condizioni fisiche al momento della consegna e per la mancanza di ricerche scientifiche a sostegno di alcune affermazioni.

⬤ Ricco di informazioni utili per integrare i cambiamenti stagionali nella vita quotidiana.
⬤ Offre un approccio olistico alla salute che si concentra sul sonno, sul movimento, sulla dieta e sulle connessioni.
⬤ Molti lettori l'hanno trovato motivante e perspicace, soprattutto per quanto riguarda l'equilibrio tra la vita moderna e i ritmi naturali.
⬤ Fornisce consigli semplici e relativi che non richiedono drastici cambiamenti di stile di vita.

⬤ Alcuni lettori hanno ricevuto copie danneggiate del libro.
⬤ Manca di ricerche scientifiche sostanziali a sostegno di varie affermazioni, basandosi invece su articoli divulgativi.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che l'autrice non tenesse conto di altre scelte dietetiche.
⬤ Alcuni contenuti possono sembrare ripetitivi o difficili da mettere in pratica nello stile di vita frenetico di oggi.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 4 Season Solution: A Groundbreaking Plan to Fight Burnout and Tap Into Optimal Health

Contenuto del libro:

"Un nuovo paradigma rivoluzionario per una salute migliore e un brillante rimedio pratico per le nostre attuali epidemie di stress, stanchezza e cattiva salute" (Dr. Ranjan Chatterjee, autore del bestseller How to Make Disease Disappear ).

Dal coautore del bestseller del New York Times "The Whole30" e "It Starts With Food" arriva un modello innovativo per vivere in sincronia con il mondo naturale. Apportando piccoli ma significativi cambiamenti alle quattro chiavi del benessere - il modo in cui dormite, mangiate, vi muovete e vi relazionate - nel corso dell'anno, vi riapproprierete della vostra salute, recupererete la vostra vitalità e lascerete andare il peso in eccesso. Ma non sono necessari 365 giorni per sentire i risultati: sonno migliore, più energia e uno sguardo più luminoso si ottengono in pochi giorni di vita stagionale.

È tempo di riconnettersi con i ritmi naturali che rendono il nostro corpo sano. La Soluzione delle 4 stagioni è allo stesso tempo una nuova filosofia e un piano accessibile per vivere bene tutto l'anno, "la risposta alle nostre vite stressanti e squilibrate" (Robb Wolf, autore del bestseller del New York Times) e un nuovo paradigma di salute per un mondo sempre più malsano.