La scienza del Pranayama

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua panoramica completa delle tecniche di pranayama ed è lodato per le sue spiegazioni chiare di concetti complessi. Tuttavia, può risultare troppo tecnico per i principianti e manca di rigore scientifico in alcune discussioni.

Facile da leggere con spiegazioni chiare, fornisce tecniche pratiche e utilizzabili, buona panoramica del pranayama, risorsa preziosa per gli yogi, raccomandato da più lettori, copre sia la pratica che la storia.

Troppo tecnico per i principianti, alcuni lo trovano noioso o mal scritto, manca di rigore scientifico e la copertina può essere fuorviante.

(basato su 45 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Science of Pranayama

Contenuto del libro:

Le posizioni del corpo tipicamente associate alla pratica dello Yoga hanno lo scopo principale di ripristinare e mantenere il benessere del praticante e di migliorare la flessibilità e la vitalità del corpo. Queste posizioni sono ampiamente conosciute come posture o posizioni dello Yoga, che è attualmente praticato per l'esercizio fisico e come medicina alternativa popolare.

Lo yoga lavora principalmente con l'energia del corpo attraverso la scienza del pranayama o controllo dell'energia. Lo yoga insegna a fermare la mente attraverso il controllo del respiro e a raggiungere così stati superiori di consapevolezza e benessere.

Gli insegnamenti di questo libro mostrano allo yogi o al praticante di yoga come liberare questa armonia all'interno di sé. Ricco di illustrazioni e fotografie che danno vita al testo.