La rivoluzione del glucosio: Il potere che cambia la vita di bilanciare gli zuccheri nel sangue

Recensioni dei lettori

Il libro “Glucose Revolution” di Jessie Inchauspe ha ricevuto un feedback estremamente positivo per le spiegazioni chiare sulla gestione del glucosio e i consigli pratici sulla salute. I lettori hanno apprezzato il linguaggio accessibile e i suggerimenti pratici forniti per gestire i livelli di zucchero nel sangue, che lo rendono prezioso per chiunque sia interessato a migliorare la propria salute, soprattutto per chi è a rischio di diabete.

Ben scritto e di facile comprensione, include suggerimenti pratici per la gestione dei livelli di glucosio, fornisce preziose nozioni sulla salute, dà ai lettori la possibilità di farsi carico della propria salute e si basa su solide spiegazioni scientifiche. Molti lettori l'hanno trovato un libro che cambia la vita e ne apprezzano l'approccio diretto.

Alcune informazioni possono essere disponibili gratuitamente sui social media, il che porta alcuni lettori a mettere in dubbio la necessità di acquistare il libro. Alcuni lettori hanno trovato un po' sconcertante l'analogia tra lo stomaco come un lavandino e l'intestino come un tubo.

(basato su 935 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar

Contenuto del libro:

Migliorate tutte le aree della vostra salute, dal peso, al sonno, alle voglie, all'umore, all'energia, alla pelle, e perfino rallentate l'invecchiamento, con trucchi facili da attuare e basati sulla scienza per gestire i livelli di zucchero nel sangue, pur continuando a mangiare i cibi che amate.

Il glucosio, o zucchero nel sangue, è una piccola molecola del nostro corpo che ha un enorme impatto sulla nostra salute.

Entra nel nostro flusso sanguigno attraverso gli alimenti amidacei o dolci che mangiamo. Negli ultimi cinque anni, gli scienziati hanno scoperto che il glucosio interessa tutti, non solo le persone affette da diabete. Se abbiamo troppo glucosio in circolo, ingrassiamo, ci sentiamo sempre stanchi e affamati, abbiamo problemi di pelle, sviluppiamo le rughe e il nostro equilibrio ormonale ne risente. Con il tempo, un eccesso di glucosio contribuisce all'insorgere di patologie croniche come il diabete di tipo 2, la sindrome dell'ovaio policistico, il cancro, la demenza e le malattie cardiache.

In Come essere una dea del glucosio, la scienziata e ricercatrice Jessie Inchausp offre lezioni senza tempo per abbassare i livelli di glucosio rapidamente - e per sempre - senza seguire una dieta. L'autrice condivide strategie semplici, sorprendenti e basate sulla scienza, oltre a testimonianze di persone che le hanno provate e hanno ottenuto risultati incredibili. Ad esempio:

-Come mangiare gli alimenti nell'ordine giusto vi aiuterà a dimagrire senza nemmeno provarci.

-Perché scegliere il dessert invece di uno spuntino dolce frenerà le vostre voglie e riequilibrerà i vostri ormoni.

-Quale ingrediente segreto vi permetterà di gustare i cibi ricchi di amido senza sensi di colpa?

-E molto altro ancora!

Divertente, informativo e ricco di dati scientifici aggiornati, questo libro presenta un nuovo modo di pensare alla salute. Come essere una dea del glucosio è pieno di consigli che possono migliorare drasticamente e immediatamente la vostra vita, indipendentemente dalle vostre preferenze alimentari.