Il metodo della dea del glucosio: La guida di 4 settimane per ridurre le voglie, ritrovare l'energia e sentirsi straordinari

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per i suoi contenuti accessibili e coinvolgenti, incentrati sulla gestione dei livelli di glucosio attraverso cambiamenti nella dieta. I lettori hanno apprezzato la struttura chiara, gli utili suggerimenti e la bella presentazione, comprese le ricette e le fotografie. Tuttavia, alcuni hanno riscontrato problemi con la qualità fisica del libro, in particolare con la rilegatura.

⬤ Facile da capire e da mettere in pratica.
⬤ Ben studiato e incentrato sulla gestione dei livelli di glucosio senza porre l'accento sulla perdita di peso.
⬤ Presentato in modo eccellente con fotografie di alta qualità.
⬤ Le ricette sono semplici e deliziose.
⬤ Aiuta i lettori a sviluppare abitudini sane e sostenibili.
⬤ Impatto positivo osservato sull'energia e sull'umore per molti utenti.

⬤ Problemi fisici di rilegatura che causano la caduta delle pagine.
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che il contenuto fosse simile a quello disponibile gratuitamente sui social media.
⬤ Alcuni utenti erano scettici sulla necessità del libro se già seguivano i consigli online dell'autore.

(basato su 436 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Glucose Goddess Method: The 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing

Contenuto del libro:

BESTSELLER IMMEDIATO DEL NEW YORK TIMES

Dall'autore del bestseller internazionale n. 1 di Glucose Revolution, un programma di quattro settimane in quattro fasi per vivere una vita più sana e felice con una glicemia bilanciata, che comprende oltre 100 ricette, un libro di lavoro interattivo e la guida per rendere la “nuova scienza della nutrizione... pratica per tutti” (Robert H. Lustig, MD, MSL, autore del bestseller del New York Times Fat Chance).

Soffrite di voglie, stanchezza cronica o dipendenza da zucchero? A volte vi svegliate al mattino sentendovi incapaci di affrontare la giornata? La maggior parte della popolazione è bloccata sulle montagne russe del glucosio.

Nel suo primo libro, il bestseller internazionale Glucose Revolution, Jessie Inchauspé ha offerto un quadro rivoluzionario per la guarigione attraverso trucchi nutrizionali scientificamente fondati. Ora, in The Glucose Goddess Method, condivide la “migliore guida pratica per la gestione del glucosio per massimizzare la salute e la longevità” (David Sinclair, PhD, autore del bestseller del New York Times Lifespan) con questo programma di quattro settimane per incorporare i principi di come evitare i picchi di glucosio nella vostra vita quotidiana.

Completo di 100 ricette e di un libro di lavoro interattivo, vi guiderà attraverso quattro modi semplici e scientificamente provati per stabilizzare gli zuccheri nel sangue, ottenere energia senza limiti, frenare le voglie, ripulire la pelle, rallentare il processo di invecchiamento e dormire meglio che mai. Creerete nuove abitudini positive per tutta la vita. E la parte migliore? Non dovrete contare le calorie e potrete continuare a mangiare tutti i cibi che amate.