Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro di Carr fornisce un'esplorazione stimolante e accessibile della psicologia positiva, offrendo esercizi pratici per lo sviluppo personale, l'applicazione professionale e l'arricchimento delle relazioni. È particolarmente utile per i clinici e per coloro che sono in formazione, poiché enfatizza l'auto-aiuto e la resilienza.
Vantaggi:Risultati scientifici accessibili, esercizi pratici, ispirazioni per la crescita personale e professionale, ricerche approfondite, a beneficio sia dei clinici che degli aspiranti psicologi.
Svantaggi:Alcuni lettori potrebbero trovare l'argomento poco familiare o complesso, poiché si riferisce a un campo specialistico della psicologia.
(basato su 4 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Positive Psychology and You: A Self-Development Guide
Contenuto del libro:
Questa ampia e innovativa guida all'autosviluppo mostra ai lettori come utilizzare le scoperte scientifiche della psicologia positiva contemporanea per migliorare la propria vita.
Con decine di esercizi pratici ed esempi di vita reale, aiuta a portare le scoperte della psicologia positiva dal laboratorio alla vita quotidiana. Diviso in sei parti, questo libro è stato concepito per aiutare le persone con o senza problemi di salute mentale a migliorare il proprio benessere.
Risponde a domande come: che cos'è il benessere? Quali sono i principali fattori che determinano il benessere e come possiamo mantenerlo? Ci sono anche capitoli sull'esercizio fisico, sul rilassamento muscolare progressivo e sulla meditazione mindfulness, sull'assaporare i piaceri, sulla ricerca creativa di soluzioni e sullo sviluppo di relazioni compassionevoli. Questo libro, non tecnico e molto accessibile, sarà interessante per tutti coloro che hanno un interesse per l'autosviluppo, per gli operatori della salute mentale e per i professionisti del settore.
