La piccola rana si sveglia: Esercizi di mindfulness per i bambini (e i loro genitori)

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa preziosa per genitori ed educatori che si concentrano sulla mindfulness, sull'intelligenza emotiva e sulle tecniche di educazione dolce. Include esercizi per genitori e bambini e semplici storie per introdurre i concetti di mindfulness ai più piccoli.

⬤ Offre spunti ed esercizi sia per i genitori che per i bambini
⬤ sottolinea l'importanza della cura di sé da parte dei genitori
⬤ fornisce semplici storie e attività per i bambini per sviluppare l'autoconsapevolezza e le abilità di coping
⬤ tono non giudicante
⬤ consigliato a genitori, educatori e operatori dell'infanzia.

Non sono stati menzionati svantaggi specifici nella recensione.

(basato su 1 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Little Frog Awakes: Mindfulness Exercises for Toddlers (and Their Parents)

Contenuto del libro:

Essere genitori di bambini piccoli può essere una sfida, ma la mindfulness può aiutare! L'apprezzata autrice di Sitting Still Like a Frog offre ai genitori di bambini dai 18 mesi ai 4 anni consigli e strumenti per reagire con abilità e intenzione, soprattutto nei momenti difficili.

In La piccola rana si sveglia, Eline Snel offre ai genitori di bambini piccoli consigli e strumenti per reagire in modo consapevole ed efficace al momento. Queste abilità ci aiutano a ritrovare la fiducia in noi stessi e nella completezza integrale dei nostri figli. E quando facciamo della pratica della mindfulness una parte della vita quotidiana, trasmettiamo ai nostri figli un messaggio potente su come riconoscere, nominare e gestire le emozioni e le situazioni.

Questa guida pratica vi aiuterà a:

- connettersi e rispondere con consapevolezza ai propri sentimenti quando si presentano.

- coltivare la compassione per se stessi come genitori o caregiver attraverso meditazioni e pratiche di respirazione.

- incoraggiare la serenità, la fiducia in se stessi e la regolazione emotiva nei vostri figli, attraverso storie e attività.

- rafforzare il legame con i vostri figli e aiutare tutti voi a gestire lo stress.

- essere più presenti con i vostri figli e più capaci di dare loro tutta la vostra attenzione.

- accogliere l'imperfezione e concentrarsi sulle cose che contano davvero.

e altro ancora.

Il libro e l'audio che lo accompagna includono attività, pratiche e storie per voi e per il vostro bambino che coltivano momenti e azioni di consapevolezza e autocompassione.