La migliore medicina a base di erbe e il cibo curativo della natura per prevenire l'insonnia e dormire meglio Edizione inglese

Titolo originale:

Best Herbal Medicine and Healing Food From Nature to Prevent Insomnia Plus Make Sleep Better English Edition

Contenuto del libro:

I migliori rimedi erboristici e cibi curativi della natura per prevenire l'insonnia e migliorare il sonno, edizione inglese in brossura.

L'insonnia è caratterizzata dall'incapacità di dormire a sufficienza per sentirsi riposati. Può essere dovuta alla difficoltà di addormentarsi o di rimanere addormentati. Può anche comportare il risveglio prima del previsto.

Il sonno è spesso di qualità cronicamente scadente, leggero e poco ristoratore. Di conseguenza, le persone affette da insonnia soffrono di sintomi diurni come scarsa attenzione, irritabilità e riduzione delle energie.

Fortunatamente, esistono opzioni di trattamento efficaci per l'insonnia, che vanno dall'uso temporaneo di sonniferi, alla terapia cognitivo-comportamentale e all'utilizzo di trattamenti a base di erbe naturali.