La magia del sonno: un compagno da letto

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per le sue belle illustrazioni e per l'effetto calmante, che fornisce utili spunti e consigli per migliorare il sonno. Sebbene molti lettori lo trovino piacevole e istruttivo, alcuni hanno rilevato problemi di profondità e accessibilità dei contenuti, soprattutto per gli utenti di app non premium.

Belle illustrazioni, lettura piacevole e rilassante, consigli e fatti utili sul sonno, facile da consultare, contribuisce a migliorare le abitudini del sonno, molti l'hanno trovata utile per il sonno.

Alcuni contenuti mancano di profondità e di nuovi approfondimenti, accesso limitato ai contenuti dell'app senza l'abbonamento premium, problemi di layout su alcuni dispositivi, non adatto ai bambini e alcuni lettori lo hanno trovato illeggibile o deludente.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Magic of Sleep - A Bedside Companion

Contenuto del libro:

Abbiamo trascorso decenni a ottimizzare le nostre ore di veglia, ma che dire delle preziose ore dopo che ci siamo addormentati (o abbiamo cercato di farlo)?

Essendo il momento più attivo per il nostro cervello e l'elemento più importante per una vita più calma e felice, il sonno è diventato l'argomento dei nostri tempi. Sulla scia del successo di Calm, l'app numero uno per il sonno, la meditazione e il rilassamento, Michael Acton Smith scrive il manuale definitivo per un sonno sano.

Splendidamente illustrato e ricco di fatti e aneddoti affascinanti, di consigli che cambiano la vita, come ad esempio come rendere la propria stanza a misura di sonno e come usare il sonno per migliorare l'apprendimento, questo libro vi dirà tutto quello che avete sempre voluto sapere sul sonno ma che eravate troppo stanchi per chiedere. Allo stesso tempo compagno di letto e ausilio per il sonno, La magia del sonno sarà la vostra soluzione per una vita migliore, migliorando ogni vostra ora di veglia.

- Riducete le vostre notti insonni trovando la colonna sonora perfetta per addormentarvi.

- Imparate la nuova scienza del sonno, compreso come creare idee mentre dormite.

- Conoscere il proprio subconscio iniziando un diario del sonno ed esplorando il sogno lucido.

- Scoprite le migliori ricette di bevande e cibi che vi faranno dormire.

È ora di ottimizzare il sonno.