Calma: La magia del sonno: Un compagno di letto

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto con favore per le sue belle illustrazioni e per la sua natura calmante, che fornisce utili indicazioni sulle tecniche di sonno e di rilassamento. Tuttavia, alcuni utenti lo trovano poco approfondito ed esprimono preoccupazioni per i problemi di accessibilità e per i contenuti rivolti ai bambini.

Belle illustrazioni, contenuti calmanti e informativi, consigli utili sul sonno, scrittura dettagliata e umoristica, informazioni approfondite sulle abitudini del sonno, ideale per la lettura a letto.

Accesso limitato ad alcune funzioni dell'app senza un abbonamento premium, alcuni utenti l'hanno trovata illeggibile o mal formattata per alcuni dispositivi, contenuti poco approfonditi, nessun autore identificabile o citazioni di studi, non adatta ai bambini.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Calm: The Magic of Sleep: A Bedside Companion

Contenuto del libro:

Abbiamo passato decenni a ottimizzare le nostre ore di veglia, ma che dire delle preziose ore dopo che ci siamo addormentati (o abbiamo cercato di farlo)?

Essendo il momento più attivo per il nostro cervello e l'elemento più importante per una vita più calma e felice, il sonno è diventato l'argomento dei nostri tempi. Sulla scia del successo di Calm, l'app numero uno per il sonno, la meditazione e il rilassamento, Michael Acton Smith scrive il manuale definitivo per un sonno sano.

Splendidamente illustrato e ricco di fatti e aneddoti affascinanti, di consigli che cambiano la vita, come ad esempio come rendere la propria stanza a misura di sonno e come usare il sonno per migliorare l'apprendimento, questo libro vi dirà tutto quello che avete sempre voluto sapere sul sonno ma che eravate troppo stanchi per chiedere. Allo stesso tempo compagno di letto e ausilio per il sonno, La magia del sonno sarà la vostra soluzione per una vita migliore, migliorando ogni vostra ora di veglia.

- Riducete le vostre notti insonni trovando la colonna sonora perfetta per addormentarvi.

- Imparate la nuova scienza del sonno, compreso come creare idee mentre dormite.

- Conoscere il proprio subconscio iniziando un diario del sonno ed esplorando il sogno lucido.

- Scoprite le migliori ricette di bevande e cibi che vi faranno dormire.

È ora di ottimizzare il sonno.