La Guida alla salute e alla dieta per l'equilibrio del PH per Gerd, Ibs e Ibd: Soluzioni pratiche, gestione della dieta e 175 ricette

Recensioni dei lettori

Il libro è considerato una risorsa preziosa per la comprensione di varie malattie dell'apparato digerente e fornisce una grande quantità di conoscenze sulla GERD e su condizioni simili. Tuttavia, le opinioni variano sull'utilità delle ricette fornite, con alcune recensioni che sottolineano che potrebbero non essere adatte a persone con specifiche restrizioni dietetiche.

Contiene una grande quantità di informazioni sulle malattie dell'apparato digerente, è facile da leggere e da capire, include grafici utili e ha il potenziale per aiutare a capire e migliorare la digestione.

Alcune ricette non sono adatte a chi soffre di disturbi digestivi a causa della presenza di spezie pesanti, mentre alcuni lettori ritengono che il libro sia eccessivamente scientifico e poco incentrato sull'applicazione pratica.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The PH Balance Health and Diet Guide for Gerd, Ibs and Ibd: Practical Solutions, Diet Management, Plus 175 Recipes

Contenuto del libro:

Il ripristino dell'equilibrio acido-alcalino dell'organismo porta a un miglioramento della salute e del benessere.

Il mantenimento di un equilibrio acido-alcalino ottimale è fondamentale per godere di una salute ottimale, ma le nostre abitudini e preferenze moderne spesso compromettono questo delicato equilibrio. Gli alimenti altamente elaborati acidificano il corpo, così come una dieta ricca di carne, latticini e zuccheri. L'organismo viene sopraffatto da questo squilibrio acido e questo, a sua volta, provoca l'acidosi, che può portare a una serie di problemi. Aumento di peso, disturbi gastrointestinali, malattie della pelle, stanchezza cronica e disturbi respiratori sono solo alcune delle complicazioni.

La dieta ideale che favorisce l'equilibrio del pH è ricca di frutta fresca, radici, verdure, legumi e noci ed evita l'eccesso di grassi, zuccheri, cibi raffinati, sale, alcol, tabacco, caffè e tè.

Parte 1 - Capire il pH e la dieta.

⬤  Che cos'è il pH? Squilibrio acido (acidosi), equilibrio alcalino (omeostasi)

Parte 2 - Condizioni gastrointestinali comuni.

⬤  Sintomi di squilibrio del pH, diagnosi di acidosi e riequilibrio del pH: Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e malattia infiammatoria intestinale (IBD).

Parte 3 - Gestione delle malattie legate al pH.

⬤  Terapia farmacologica, integratori alimentari, rimedi erboristici, strategie mente-corpo, terapia dietetica.

Parte 4 - Il programma della dieta del pH.

⬤  10 passi per l'attuazione della dieta del pH, piano alimentare bilanciato per 28 giorni, 175 + ricette bilanciate per il pH e piano del menu per 28 giorni.

Per raggiungere una salute ottimale è necessario affrontare il problema dell'acidità degli alimenti immessi nell'organismo. Questo libro diventerà la risorsa chiave per il necessario equilibrio del pH.