Il libro completo degli esercizi per il cervello: Allena il tuo cervello - Migliora la memoria, il linguaggio, le capacità motorie e altro ancora

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: alcuni lettori ne hanno lodato l'esauriente trattazione degli argomenti relativi alla salute del cervello, compresi esercizi e ricette, mentre altri lo hanno criticato per la sua superficialità e per non aver soddisfatto le esigenze di chi ha problemi cognitivi.

⬤ Tratta in modo esauriente la salute mentale
⬤ include esercizi per il cervello, ricette per l'acutezza mentale e idee terapeutiche
⬤ facile da capire
⬤ utile per lettori di tutte le età
⬤ offre soluzioni pratiche per la salute del cervello.

⬤ Percepito come amatoriale da alcuni lettori
⬤ pieno di nozioni comuni
⬤ potrebbe non fornire un aiuto sufficiente a chi soffre di gravi disfunzioni cognitive
⬤ alcuni preferirebbero una maggiore attenzione agli esercizi piuttosto che alle ricette.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Complete Brain Exercise Book: Train Your Brain - Improve Memory, Language, Motor Skills and More

Contenuto del libro:

Mentre la maggior parte dei libri di esercizi cerebrali si concentra sulla prevenzione e sul trattamento della perdita di memoria dovuta all'invecchiamento e alle malattie, questo libro affronta i passaggi per aumentare la velocità mentale, l'acutezza visiva, l'acquisizione del linguaggio, la crescita sensoriale e le capacità motorie.

L'autore si occupa del recupero delle funzioni cerebrali e di un programma di prevenzione delle malattie neurologiche.

The Complete Brain Exercise Book presenta 100 esercizi e rompicapo divertenti e coinvolgenti. Ci sono anche questionari interattivi che permettono al lettore di valutare la salute del cervello, seguiti da consigli di esperti sulla crescita e, infine, sui progressi positivi che si ottengono con il libro.

Poiché la relazione tra la salute del cervello e l'alimentazione è assolutamente fondamentale, la dieta e l'alimentazione sono al centro dell'attenzione, con ampi elenchi di alimenti per il cervello, ricette e piani di menu.

Il libro si articola in quattro parti:

⬤  Più della memoria - Invecchiare naturalmente; Funzione cerebrale normale; Funzione cerebrale compromessa; Invecchiamento precoce; Neuroplasticità; Intelligenze multiple; Apprendimento rapido.

⬤  Esercizi per l'allenamento della forza cerebrale -- Esercizi di riscaldamento della velocità mentale; esercizi di intelligenza visuo-spaziale; esercizi di crescita del linguaggio; esercizi di elaborazione sensoriale; esercizi di apprendimento motorio.

⬤  Igiene del cervello -- Sonno ed esercizio fisico; esercizi per lo sport e il tempo libero; esercizi per il sostegno sociale e la salute emotiva; esercizi per imparare una nuova lingua.

⬤  Cibo per il cervello -- Tenere un diario alimentare; eliminare e sostituire i cibi "cattivi" per il cervello; fare la spesa per i 20 principali cibi preventivi; ricette e piani per i pasti.