La dieta mediterranea per l'emicrania: Una tabella di marcia basata sulla scienza per controllare i sintomi e trasformare la salute del cervello

Recensioni dei lettori

Il Ricettario della Dieta Mediterranea per l'Emicrania è una risorsa molto apprezzata che offre una varietà di ricette deliziose e salutari, adatte a chi soffre di emicrania, in particolare di emicrania vestibolare. Coautore di Alicia, che ha un'esperienza personale di emicrania, e del dottor Beh, specialista in emicrania, il libro combina suggerimenti pratici di cucina e consigli nutrizionali. Mentre la maggior parte delle recensioni ne elogia le ricette accessibili e le informazioni utili, alcuni utenti hanno segnalato problemi con la qualità del prodotto e la mancanza di informazioni nutrizionali.

⬤ Ricette deliziose e facili da seguire, adatte alla dieta mediterranea e personalizzabili.
⬤ Fornisce informazioni utili sui fattori scatenanti degli alimenti e su come creare una dispensa adatta all'emicrania.
⬤ Bella presentazione con foto di alta qualità.
⬤ Contiene consigli di supporto sia dal punto di vista del paziente che del medico.
⬤ Utile per persone con o senza emicrania, il che lo rende interessante per un pubblico più ampio.

⬤ Alcuni utenti hanno ricevuto il libro in condizioni non proprio nuove (usato con cura).
⬤ Alcuni recensori hanno segnalato problemi di sfocatura del testo, che rende difficile la lettura.
⬤ La mancanza di informazioni nutrizionali o sul conteggio delle calorie per le ricette ha deluso alcuni.
⬤ Piccoli problemi di qualità con l'edizione con copertina rigida menzionati da un utente.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Mediterranean Migraine Diet: A Science-Based Roadmap to Control Symptoms and Transform Brain Health

Contenuto del libro:

Questo libro di cucina presenta più di 70 ricette deliziose e decine di consigli utili per combattere i sintomi dell'emicrania attraverso una dieta di tipo mediterraneo.

Questo libro di cucina e guida allo stile di vita, unico nel suo genere, fornisce ai pazienti affetti da emicrania una tabella di marcia dietetica per controllare gli attacchi e trasformare radicalmente la salute. Basato sulla popolare dieta mediterranea, questo piano alimentare va oltre le diete di eliminazione dell'emicrania per aiutare le persone che vivono con l'emicrania ad ampliare la loro tavolozza di ingredienti. Il libro, coautore della blogger di vita sana e creatrice di TheDizzyCook.com, Alicia Wolf, e del neurologo Dr. Shin Beh, è ricco di informazioni.

I due autori, paziente e medico nella vita reale, si sono uniti per fornire non solo un libro di cucina, ma anche una guida scientifica per mangiare bene, adattando la dieta mediterranea, salutare per il cuore e il cervello, in modo specifico per le persone che vivono con l'emicrania, per aiutarle a controllare i sintomi. Alicia condivide il suo percorso personale con l'emicrania vestibolare e il modo in cui è riuscita a guarire grazie ai cibi che ha cucinato. La dottoressa Beh aggiunge informazioni scientifiche a sostegno delle sue deliziose ricette.

All'interno troverete:

⬤ Dieci consigli per seguire una dieta di tipo mediterraneo.

⬤ I cibi tipici che scatenano l'emicrania e come adattarli alla dieta mediterranea.

⬤ Istruzioni per la preparazione di una dispensa adatta all'emicrania.

⬤ Informazioni su come acquistare e cucinare con ingredienti specifici per il cervello.

⬤ Più di 70 ricette sane e deliziose organizzate per tipo di alimento.

⬤ Piani dei pasti adatti all'emicrania e suggerimenti per preparare i pasti in anticipo.

⬤ Suggerimenti e trucchi per personalizzare i piatti in base a diete speciali e ai fattori scatenanti dell'emicrania.

Questo libro dimostra quanto possa essere facile - e delizioso - trattare l'emicrania semplicemente mangiando bene.