La dieta della Mayo Clinic, 3a edizione: Rimodellare la propria vita con abitudini basate sulla scienza

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida incentrata sul miglioramento della salute attraverso cambiamenti sostenibili dello stile di vita piuttosto che con le diete tradizionali. Offre spunti preziosi e idee per la pianificazione dei pasti, particolarmente utili per le persone affette da diabete. Tuttavia, molti utenti hanno trovato il contenuto poco approfondito, soprattutto in termini di ricette e piani pasto dettagliati. L'enfasi sulle conoscenze dietetiche di base e sulle strategie irrealistiche di costruzione delle abitudini è stata oggetto di critiche, che hanno portato a recensioni contrastanti sulla sua efficacia complessiva.

⬤ Ben scritto e di facile consultazione
⬤ educativo con ottime idee per la pianificazione dei pasti
⬤ informazioni affidabili sulla salute
⬤ incoraggia cambiamenti nello stile di vita
⬤ pratico per chi cerca di migliorare le abitudini alimentari.

⬤ Mancano ricette dettagliate e programmi specifici per i pasti
⬤ offre per lo più informazioni dietetiche di base
⬤ alcune informazioni considerate di dominio comune
⬤ raccomandazioni poco realistiche per la costruzione di abitudini
⬤ promozione costante di un'app associata
⬤ manca di ricette aggiornate nelle nuove edizioni.

(basato su 33 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Mayo Clinic Diet, 3rd Edition: Reshape Your Life with Science-Based Habits

Contenuto del libro:

Giunta alla sua terza edizione, La dieta Mayo Clinic è un approccio pratico e senza fronzoli alla perdita di peso.

Progettata per aiutare le persone a perdere peso e, soprattutto, a mantenerlo, La dieta Mayo Clinic, 3a edizione, offre consigli di esperti per aiutarvi a iniziare e a mantenere il vostro percorso di fitness.