Il Diario della dieta della Mayo Clinic, 2a edizione

Recensioni dei lettori

Il Diario della dieta della Mayo Clinic è molto apprezzato dagli utenti per il suo approccio pratico al monitoraggio dell'assunzione di cibo e alla perdita di peso. Molti utenti riportano risultati positivi, come la perdita di peso e lo sviluppo di abitudini alimentari più sane. Tuttavia, alcuni esprimono insoddisfazione per la sua presentazione, notando che nella nuova edizione mancano le pagine colorate che li avevano motivati in precedenza, e alcuni hanno riscontrato problemi con la qualità del prodotto.

⬤ Strumento efficace per tenere traccia dell'alimentazione e della perdita di peso.
⬤ Aiuta a responsabilizzarsi e ricorda agli utenti le porzioni corrette.
⬤ Gli utenti riferiscono risultati positivi in termini di perdita di peso (ad esempio, 6-20 chili).
⬤ Pratico e aiuta a sviluppare abitudini sane a lungo termine.
⬤ Apprezzato da chi preferisce i metodi carta e penna al monitoraggio digitale.

⬤ Nell'edizione più recente mancano le pagine a colori, che alcuni utenti hanno trovato meno motivanti.
⬤ Alcune lamentele sulla qualità delle copie fisiche (ad esempio, pagine mancanti, rilegatura scadente).
⬤ Confusione riguardo alla sezione sulla dieta rapida e alla necessità di una lista della spesa.
⬤ Alcune informazioni si sovrappongono all'app della Mayo Clinic, rendendo il diario un po' ridondante per gli utenti dell'app.

(basato su 53 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Mayo Clinic Diet Journal, 2nd Edition

Contenuto del libro:

Questo diario alimentare e di fitness, aggiornato di 224 pagine, è stato progettato per aiutare le persone a pianificare, monitorare e rivedere i loro progressi nella perdita di peso seguendo la dieta della Mayo Clinic.

Tenete traccia dei vostri obiettivi di fitness e dei progressi nella perdita di peso con questo tracker alimentare e di fitness all-in-one della Mayo Clinic. La seconda edizione del Diario della Dieta della Mayo Clinic è l'accompagnamento perfetto per il nuovo libro della Dieta della Mayo Clinic, che vi aiuterà a comprendere meglio le vostre abitudini quotidiane. Imparerete così ad abbandonare le abitudini malsane che rallentano i vostri progressi e ad adottare abitudini sane per migliorare per sempre il vostro stile di vita.

In questa agenda alimentare e di fitness riveduta sono inclusi i moduli per aiutarvi a:

- Pianificare menu giornalieri e settimanali per aiutarvi a rimanere organizzati durante la vostra settimana piena di impegni.

- Scrivere la lista della spesa settimanale per aiutarvi a non perdere il controllo al supermercato.

- Compilare i registri giornalieri degli alimenti e dell'attività fisica, in modo da poter monitorare l'apporto e la produzione calorica giornaliera.

- Tracciate la vostra perdita di peso nel tempo.

Inoltre, potrete usufruire di consigli motivazionali per un'alimentazione sana e per l'esercizio fisico mentre seguite il programma di 10 settimane della Dieta Mayo Clinic. Insieme al libro La dieta Mayo Clinic, il Diario della dieta Mayo Clinic offre un approccio semplice, accessibile e organizzato per perdere peso e mantenerlo per sempre.