La dieta dell'archetipo: Recupera l'autostima e cambia la forma del tuo corpo

Recensioni dei lettori

Molti lettori trovano che “La dieta degli archetipi” offra prospettive perspicaci sulle connessioni psicologiche tra l'autostima e i comportamenti alimentari. L'approccio unico di combinare la nutrizione con gli archetipi psicologici risuona con molti, fornendo una comprensione più profonda delle abitudini alimentari personali. Se da un lato il libro è stato elogiato come innovativo e trasformativo, dall'altro è stato criticato per la sua scarsa attinenza e per i suggerimenti dietetici poco pratici per alcuni tipi di pubblico.

⬤ Integrazione unica di nutrizione e psicologia, che aiuta i lettori a comprendere le cause profonde dei loro comportamenti alimentari.
⬤ Fornisce approfondimenti attraverso gli archetipi, che molti trovano relazionabili e illuminanti.
⬤ Ben studiato e informativo, con un'attenzione particolare all'autostima e alla guarigione emotiva legata al cibo.
⬤ Molti lettori riferiscono di aver avuto un impatto che ha cambiato la loro vita e una nuova prospettiva sul rapporto con il cibo e l'immagine del corpo.

⬤ Alcuni lettori trovano il libro poco accessibile, ritenendo che si rivolga a uno specifico gruppo socioeconomico.
⬤ Critiche per il fatto di essere obsoleto o di contraddire le recenti tendenze della scienza nutrizionale.
⬤ Alcune raccomandazioni pratiche sono considerate complicate o non applicabili allo stile di vita di tutti.
⬤ L'attenzione agli archetipi può complicare i consigli dietetici per gli individui che rientrano in più categorie.

(basato su 45 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Archetype Diet: Reclaim Your Self-Worth and Change the Shape of Your Body

Contenuto del libro:

Scopri il tuo archetipo femminile unico per combattere l'alimentazione emotiva, perdere peso e diventare la tua persona più felice e sana.

Lavorando con migliaia di donne che volevano perdere peso e cambiare la forma del loro corpo, Dana James, nutrizionista e medico di medicina funzionale, ha osservato una tendenza sorprendente: per quanto fossero diligenti nel seguire i loro piani di dieta ed esercizio fisico, vecchi schemi comportamentali e dubbi su se stesse sabotavano i loro sforzi. In The Archetype Diet (La dieta dell'archetipo), James aiuta i lettori a sfuggire all'apparentemente infinito braccio di ferro psicologico che ostacola la loro capacità di prendersi cura di se stessi e spiega quali sono gli ormoni che causano l'accumulo di grasso corporeo su pancia, cosce e fianchi, e cosa mangiare per cambiarlo. Un approccio rivoluzionario e olistico alla perdita di peso, questo libro guida i lettori a scoprire quale dei quattro archetipi incarnano:

- La Nutrice è sempre pronta a prendersi cura degli altri. È gentile e compassionevole, ma questo può andare a scapito della cura di sé.

- La Wonder Woman basa la propria autostima sui risultati ottenuti. È ambiziosa e motivata, ma spesso il lavoro ha la precedenza sulla dieta.

- La Femme Fatale è sensuale, forte e seducente, ma può diventare ossessionata dal suo aspetto al punto da sviluppare un rapporto malsano con il cibo.

- L'Eterea è spirituale e intuitiva, ma molto sensibile all'ambiente circostante e tende a mangiare per addormentare le sue reazioni al mondo.

Entrando in sintonia con il proprio archetipo, la James mostra come sia possibile modificare la propria dieta per aiutare a nutrire la chimica corporea unica, esaminando al contempo come il senso di autostima plasmi i propri comportamenti - compreso ciò che si mangia - in modi che potrebbero essere contrari ai propri obiettivi. Con ricette, un piano alimentare di dieci giorni e un intervento psicologico passo dopo passo, La dieta dell'archetipo vi metterà sulla strada per diventare più magri, più forti e più in sintonia con il vostro fuoco e la vostra energia femminile.