La dieta del setpoint: Il programma di 21 giorni per cambiare in modo permanente il peso del tuo corpo

Recensioni dei lettori

La dieta del setpoint di Jonathan Bailor è una guida completa che aiuta le persone a raggiungere una perdita di peso sostenibile attraverso la comprensione e la modifica del setpoint del proprio corpo. Il libro si basa su ricerche scientifiche sottoposte a revisione paritaria e fornisce consigli pratici sulle scelte alimentari e sui cambiamenti dello stile di vita, senza bisogno di contare le calorie o di fare privazioni. Sebbene molti lettori lo abbiano trovato illuminante ed efficace, alcuni hanno espresso insoddisfazione per le pratiche di marketing e per i costi aggiuntivi percepiti come associati al programma.

Il libro si basa su solide ricerche scientifiche presentate in termini non specialistici, rende il processo di perdita di peso facile da capire e da seguire, si concentra su alimenti nutrienti e sazianti, affronta gli aspetti psicologici dell'alimentazione e fornisce una strategia alimentare a lungo termine. Molti lettori hanno riferito di cambiamenti positivi nella salute e nel peso dopo aver seguito i principi delineati nel libro.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro fosse eccessivamente pubblicizzato e che i componenti aggiuntivi del programma fossero troppo costosi o non ben spiegati. Ci sono state anche lamentele per la sovrapposizione con il libro precedente dell'autore e per l'aspettativa di una pianificazione dei pasti più dettagliata che non è stata soddisfatta.

(basato su 149 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body Wants to Weigh

Contenuto del libro:

Unisciti alle 27.000 persone che hanno ottenuto una perdita di peso drastica e duratura con la Dieta del Setpoint, dall'autore del bestseller del New York Times "Il mito delle calorie". Il vostro corpo lotta per mantenervi all'interno di un range di circa 15 chili, noto anche come "peso di riferimento".

"Nuove ricerche rivelano che potete abbassare il vostro setpoint e porre fine a questa battaglia per sempre concentrandovi sulla qualità delle calorie che mangiate, non sulla quantità. Con la Dieta del Setpoint, riprogrammerete il vostro corpo con un piano di 21 giorni per accelerare il metabolismo, eliminare le infiammazioni, curare gli ormoni, riparare l'intestino e far funzionare il vostro corpo come quello di una persona naturalmente magra, in modo permanente. La dieta Setpoint è un menu a basso contenuto di carboidrati che si concentra su specifici alimenti integrali antinfiammatori, tra cui tonnellate di prodotti, proteine nutrienti e grassi terapeutici.

Il suo creatore, Jonathan Bailor, ha fondato SANESolution, una società di dimagrimento che ha raggiunto milioni di persone. La dieta Setpoint, che ha dimostrato di poter aiutare a perdere peso in modo naturale e a mantenerlo, è il vostro nuovo programma per una vita sana.