La dieta del setpoint: Il programma di 21 giorni per cambiare in modo permanente ciò che il vostro corpo vuole" pesare".

Recensioni dei lettori

La Dieta del Setpoint di Jonathan Bailor offre un approccio alla perdita di peso supportato dalla scienza che evita il tradizionale conteggio delle calorie e le privazioni. Molti lettori apprezzano l'enfasi posta su cibi nutrienti e sazianti e le intuizioni psicologiche su abitudini e dipendenze. Mentre alcuni lettori trovano il programma trasformativo e diretto, altri esprimono frustrazione per le tattiche di marketing e il supporto insufficiente. Nel complesso, presenta un piano alimentare equilibrato, ma presenta alcune incongruenze nelle aspettative relative ai contenuti e ai costi del programma.

⬤ Ben studiato, basato su principi scientifici
⬤ si concentra su alimenti nutrienti e sazianti
⬤ affronta gli aspetti psicologici delle abitudini alimentari
⬤ promuove una perdita di peso sostenibile senza privazioni
⬤ molti lettori riportano risultati positivi per la salute.

⬤ Frustrazione per le tattiche di marketing e l'upselling
⬤ alcuni ritengono che il libro si sovrapponga in modo significativo a opere precedenti dell'autore
⬤ non tutti i lettori sperimentano la perdita di peso
⬤ alcuni sono insoddisfatti della profondità delle informazioni e del supporto fornito.

(basato su 149 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body wants" to Weigh"

Contenuto del libro:

Dall'autore del bestseller del New York Times "Il mito delle calorie" arriva un piano alimentare rivoluzionario che vi aiuterà a perdere peso in modo naturale e a mantenerlo per il resto della vostra vita. Il vostro corpo lotta per mantenervi entro un range di circa 15 chili, noto anche come "peso di riferimento".

"Nuove ricerche rivelano che potete abbassare il vostro setpoint e porre fine a questa battaglia per sempre concentrandovi sulla qualità delle calorie che mangiate, non sulla quantità. Con la Dieta del Setpoint, riprogrammerete il vostro corpo con un piano di 21 giorni per accelerare il metabolismo, eliminare le infiammazioni, curare gli ormoni, riparare l'intestino e far funzionare il vostro corpo come quello di una persona naturalmente magra, in modo permanente. La dieta Setpoint è un menu a basso contenuto di carboidrati che si concentra su specifici alimenti integrali antinfiammatori, tra cui tonnellate di prodotti, proteine nutrienti e grassi terapeutici.

Il suo ideatore, Jonathan Bailor, ha fondato SANESolution, un'azienda di dimagrimento che ha raggiunto milioni di persone. Grazie ai dati di più di 27.000 partecipanti che hanno già ottenuto risultati straordinari in termini di perdita di peso, la dieta Setpoint è il vostro nuovo programma per una vita sana.