La dieta del dormitorio: Il programma in 10 passi per creare uno stile di vita sano che funzioni davvero

Recensioni dei lettori

Il libro “Healthy College Eating Made Easy” ha ricevuto un mix di recensioni che ne hanno lodato i contenuti informativi orientati a un'alimentazione sana e a cambiamenti nello stile di vita degli studenti universitari. Molti lettori lo hanno trovato utile per affrontare le sfide alimentari durante il periodo universitario e hanno apprezzato la credibilità dell'autore. Tuttavia, alcuni utenti hanno riscontrato problemi con le condizioni del libro e hanno espresso il desiderio di avere informazioni aggiornate o un maggior numero di ricette.

Informativo e di facile lettura, offre consigli pratici per un'alimentazione sana e cambiamenti nello stile di vita, affronta le sfide che gli studenti universitari devono affrontare, è stato ben accolto dai lettori come regalo di laurea, contiene buone intuizioni sulla motivazione.

Alcuni utenti hanno riscontrato problemi con le condizioni del libro al momento dell'arrivo, tra cui pagine mancanti o versioni errate, necessità di aggiornamenti nei contenuti e insoddisfazione per la mancanza di ricette.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Dorm Room Diet: The 10-Step Program for Creating a Healthy Lifestyle Plan That Really Works

Contenuto del libro:

Il programma in 10 passi per creare uno stile di vita sano che funzioni davvero.

La dieta del dormitorio

Edizione riveduta e aggiornata.

Capire come mangiare in modo corretto e mantenersi in salute da soli può essere difficile. Come molte ragazze, Daphne Oz ha lottato con il suo peso da adolescente e odiava le limitazioni estreme delle diete di massa. Voleva trovare una soluzione per uno stile di vita sano che le permettesse di vivere appieno l'esperienza del college senza mettere su i proverbiali 15 anni. Ma si può fare?

Con l'aiuto del padre e del nonno, entrambi cardiochirurghi, e della madre e della nonna, entrambe consulenti di nutrizione olistica, Daphne ha sviluppato un approccio completamente nuovo alla gestione del suo peso. Quanto ha funzionato? Giudicate voi: Nel suo primo semestre di università, non solo ha evitato il tipico aumento di peso dovuto a birra e pizza, ma ha perso 5 chili ed è diventata più sana che mai.

Il passaggio alla vita universitaria rappresenta un'opportunità d'oro per prendere definitivamente il controllo della propria salute, e ora i segreti del successo di Daphne sono a vostra disposizione in The Dorm Room Diet.

Ispiratevi. Informatevi. Iniziate.

In questa edizione rivista e aggiornata del suo bestseller nazionale, Daphne vi mostra come:

⬤  smettere di mangiare per un bisogno emotivo.

⬤  Orientarsi nelle più comuni zone di pericolo per un'alimentazione non sana, come il mangiare di corsa, lo studio notturno, gli eventi sportivi e le feste.

⬤  fare l'esercizio fisico necessario, anche nella stanza del dormitorio.

⬤  scegliere saggiamente vitamine e integratori.

Daphne include anche ricette che potete preparare nel vostro dormitorio o nella vostra cucina (compresi piatti vegani e senza glutine) e una nuova sezione informativa sul "mangiare consapevole", che spiega come le vostre scelte alimentari influenzino la vostra salute e il pianeta.

La dieta del dormitorio" vi permetterà di usare la vostra nuova indipendenza per creare uno stile di vita sano durante l'università e per il resto della vostra vita.