La dieta antinfiammatoria facile per i principianti: Il programma di pulizia per aiutarvi a migliorare la salute dell'apparato digerente, disintossicarvi, perdere peso, aumentare l'energia e molto altro ancora.

Titolo originale:

The Easy Anti-Inflammatory Diet for Beginners: The Cleansing Program to Help You Improve Digestive Health, Detox, Lose Weight, Energy Boost and Much M

Contenuto del libro:

Quando si tratta di cambiare stile di vita, è assolutamente necessario avere un piano. Non avere un piano può lasciarvi frustrati e al verde, soprattutto quando si tratta di dieta. La modifica del vostro piano alimentare influisce su diversi aspetti della vostra vita. Dovrete considerare il vostro conto in banca, il tempo a disposizione, gli allergeni, le vostre preferenze, le preferenze e le esigenze alimentari dei vostri familiari, sempre che non viviate da soli. Dovrete anche individuare i tipi di alimenti da includere nella vostra dieta antinfiammatoria e quelli da non includere. Combinando tutte queste informazioni, è possibile sviluppare con successo un piano che vi permetta di ridurre l'infiammazione.

I benefici antinfiammatori derivano dall'effetto sinergico degli alimenti consumati insieme e da quelli ottenuti dai singoli alimenti. Anche piccoli cambiamenti nella dieta di una persona possono svolgere un ruolo massiccio nel migliorare la sua salute. Pertanto, è fondamentale concentrarsi sugli obiettivi che si vogliono raggiungere e renderli il più possibile realizzabili.

Questo libro tratta i seguenti argomenti:

- Infiammazione cronica.

- Sintomi da ricercare.

- Come mantenere uno stile di vita attivo con una dieta antinfiammatoria.

- La cucina e la dispensa antinfiammatorie.

- Gli alimenti antinfiammatori e i loro benefici per la salute.

- Ricette per la colazione.

- Ricette per il pranzo.

- Ricette per i contorni.

- Ricette per la cena.

- Ricette per la merenda.

- Dessert e smoothie.

- Approcci allo stile di vita.

- Solo alcune altre cose per iniziare.

... E molto altro ancora.

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