La dieta 3-2-1 di Rosemary Conley - Solo 3 passi per dimagrire e rimettersi in forma

Titolo originale:

Rosemary Conley's 3-2-1 Diet - Just 3 steps to a slimmer, fitter you

Contenuto del libro:

C'è davvero un modo migliore per stare a dieta Rosemary Conley ha ideato un piano che si adatta al vostro modo di mangiare. Sia che siate "golosi", "mangioni" o "mangiatori emotivi", Rosemary vi mostrerà come seguire una dieta adatta alla vostra personalità.

Le ricerche hanno dimostrato che le persone in sovrappeso o obese possono essere caratterizzate in tre tipi:

Maniaci costantihanno sempre fame e mangerebbero volentieri tutto il tempo.

I Mangiatori di cibo trovano che una volta iniziato a mangiare sia difficile fermarsi.

Mangiatori emotivi tendono a ricorrere al cibo al minimo turbamento emotivo.

Ora Rosemary Conley ha creato una selezione unica di piani alimentari sani, adatti al vostro tipo di alimentazione - comprese le opzioni senza glutine e senza lattosio - che le persone a dieta seguono liberamente per cinque giorni alla settimana. Poi, per soli due giorni, seguono il Piano alimentare di 2 giorni di Rosemary Conley, basato su 800 calorie al giorno.

Ciò che rende questo piano dietetico molto diverso è che i menu del Piano alimentare di 2 giorni sono studiati in modo tale da essere complementari ai diversi tipi di personalità.

Si tratta di un concetto di perdita di peso unico e molto stimolante, che è stato provato e testato con risultati sorprendenti.