La cura del cuore in 15 minuti: il modo naturale per liberare lo stress e guarire il cuore in pochi minuti al giorno

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Kennedy presenta la tecnica B-R-E-A-T-H-E per aiutare gli individui a gestire lo stress e migliorare la salute del cuore. I recensori in genere lodano il libro per il suo stile di scrittura accessibile, le utili tecniche di rilassamento e la narrazione perspicace, anche se alcuni lo criticano per l'eccessivo contenuto riempitivo e la mancanza di dati empirici.

⬤ Tecniche di rilassamento efficaci che aiutano a gestire lo stress e la salute del cuore.
⬤ Stile di scrittura accessibile e coinvolgente che include la narrazione, rendendo le informazioni divertenti ed educative.
⬤ Fornisce strumenti pratici che i lettori troveranno facili da usare e da mettere in pratica.
⬤ Numerose prove aneddotiche e casi di studio che illustrano i benefici delle tecniche.

⬤ Contiene molti contenuti riempitivi e alcuni recensori ritengono che l'esercizio principale avrebbe potuto essere presentato in modo più conciso.
⬤ Alcune parti sono eccessivamente tecniche e dettagliate, rendendo potenzialmente difficile seguirle per alcuni lettori.
⬤ Mancano dati empirici a sostegno dell'efficacia delle tecniche, il che porta allo scetticismo sulla loro applicazione universale.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 15 Minute Heart Cure: The Natural Way to Release Stress and Heal Your Heart in Just Minutes a Day

Contenuto del libro:

Da un cardiologo di prim'ordine: semplici tecniche di riduzione dello stress per prevenire e contrastare i quattro principali tipi di malattie cardiache.

The 15 Minute Heart Cure mostra come lo stress possa danneggiare il nostro sistema cardiovascolare e offre modi pratici e semplici per eliminare lo stress in modo naturale, senza spendere molto tempo o denaro. Spiega la connessione tra stress e malattie cardiache per i quattro principali tipi di malattie cardiache - infarto, aritmia, insufficienza cardiaca congestizia e malattie delle valvole cardiache - e vi fornisce la collaudata tecnica BREATHE dell'autore per aiutarvi a fermare lo stress sul nascere.

⬤ Insegna la tecnica BREATHE (inizio, rilassamento, visione, applicazione, trattamento, guarigione, fine) per aiutarvi a guarire e proteggere il vostro cuore.

⬤ Dà esercizi specifici di respirazione e di immaginazione guidata per ridurre lo stress, da fare ovunque e in qualsiasi momento.

⬤ Il dottor Kennedy è l'ex direttore del laboratorio di cateterismo cardiaco e direttore della cardiologia ospedaliera del Kaiser Permanente Medical Center di San Rafael, California, e l'attuale direttore medico della cardiologia preventiva e del benessere del Marina Del Rey Hospital di Marina Del Rey, California, nonché membro del consiglio direttivo dell'American Heart Association.

⬤ Include esempi di casi reali tratti dalla vasta esperienza clinica dell'autore.

Non lasciate che lo stress danneggi il vostro cuore. Sfruttate i benefici di The 15 Minute Heart Cure e scoprite il meraviglioso senso di concentrazione e di calma che porterà nella vostra vita.