La Bibbia della salute del cuore: Il piano in 5 fasi per prevenire e curare le malattie cardiache

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Kennedy sulla salute del cuore presenta un mix di informazioni ben studiate e strategie pratiche per prevenire le malattie cardiache e promuovere il benessere generale. Sebbene molti lo trovino prezioso e motivante, alcuni utenti hanno espresso insoddisfazione per la leggibilità e l'esecuzione pratica di alcune tecniche, in particolare nell'edizione Kindle.

Contenuti ben studiati e motivanti, strategie pratiche per la salute del cuore, buoni consigli per prevenire le malattie cardiache, facile da leggere per molti, offre ottime informazioni e consigli preziosi.

Problemi con la leggibilità dell'edizione Kindle, editing scadente con parole mancanti e paragrafi duplicati, alcuni contenuti ritenuti ripetitivi e non unici, mancanza di esercizi di visualizzazione promessi.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Heart Health Bible: The 5-Step Plan to Prevent and Reverse Heart Disease

Contenuto del libro:

Seguite la vostra H-E-A-R-T.

Le malattie cardiache restano il primo killer di uomini e donne negli Stati Uniti e mietono quasi un milione di vittime all'anno, come mai prima d'ora, nonostante i recenti progressi della ricerca medica che ci stanno aprendo la strada a una vita più lunga e più sana. Il nostro stile di vita moderno può ancora danneggiare il nostro cuore e metterci in pericolo di eventi cardiovascolari. La buona notizia è che, nella maggior parte dei casi, è possibile ottenere una salute cardiaca ottimale senza prescrizione medica. Tuttavia, non esiste una pallottola magica o una soluzione rapida: per invertire e prevenire le malattie cardiache è necessario un approccio sostenibile e a lungo termine. In La Bibbia della Salute del Cuore, il dottor John M. Kennedy attinge a più di vent'anni di esperienza come cardiologo preventivo e interventista per offrire un approccio alla salute del cuore con H-E-A-R-T, un piano in cinque punti per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

Controllare la pressione sanguigna.

Energizzare il cuore.

Ridurre i grassi.

Ridurre la glicemia.

Ridurre i trigliceridi.

Il dottor Kennedy mostra come incorporare ciascuno di questi passaggi nella vostra routine quotidiana, creando una base di benessere che può salvarvi la vita. La Bibbia della salute del cuore include anche la Dieta 5 per 1 del dottor Kennedy, con alimenti e ricette salutari per il cuore, e un piano per aiutare i genitori a iniziare uno stile di vita sano per il cuore dei propri figli.