La consapevolezza dell'orso: Domande e risposte per domare la vostra mente selvaggia

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto con favore per i suoi insegnamenti perspicaci e illuminanti sulla meditazione e sul buddismo, utilizzando storie ed esperienze personali per guidare i lettori. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso preoccupazione per l'inclusione di aneddoti in stile leggenda metropolitana e per la mancanza di basi scientifiche.

Ben scritto, illuminante, fornisce prospettive diverse, insegnamenti utili, ottimo per la comprensione personale della meditazione, piacevole e rilassante da leggere, molte intuizioni, risponde a molte domande sulla meditazione.

Non adatto ai principianti, include storie discutibili tipo leggende metropolitane, manca un indice per una facile consultazione, alcuni potrebbero trovare la narrazione lenta.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Bear Awareness: Questions and Answers on Taming Your Wild Mind

Contenuto del libro:

L'autore del bestseller Chi ha ordinato questo camion di sterco? e uno dei monaci buddisti più amati al mondo risponde alle domande dei meditanti. In La consapevolezza dell'orso il monaco inglese Ajahn Brahm risponde alle domande reali dei suoi studenti di meditazione, domande che potreste avere anche voi.

Mentre la maggior parte degli insegnanti di meditazione mindfulness elogiano i benefici della nuda consapevolezza, lui insegna la consapevolezza dell'orso. Ci aiuta a fare amicizia con le cose spaventose che si presentano sul cuscino e sa come risollevare l'umore con un orsacchiotto di peluche ben posizionato o con un gioco di parole ben azzeccato.

L'intimità del formato domande e risposte offre una nuova esperienza di apprendimento da parte di un maestro della meditazione. Sia che esorti i lettori a volare con l'aria di Buddha (sedersi e rilassarsi sulla via del nirvana), sia che dia consigli per affrontare gli attacchi di panico o la depressione, sia che esalti la beatitudine della meditazione che è meglio del sesso, ci dà il permesso di goderci la nostra vita e la nostra pratica.