L'arte di trasformare gli incubi: Sfruttare il potere creativo e curativo dei brutti sogni, della paralisi del sonno e degli incubi ricorrenti

Recensioni dei lettori

Il libro “L'arte di trasformare gli incubi” della dottoressa Clare Johnson fornisce preziose intuizioni e tecniche pratiche per comprendere e trasformare gli incubi in strumenti di guarigione e crescita personale. Combina tecniche di sogno lucido con una prospettiva compassionevole sugli incubi come doni piuttosto che come minacce. L'obiettivo è quello di mettere i lettori in condizione di affrontare le proprie paure e di esplorare i messaggi che si celano dietro le loro esperienze di incubo.

Il libro è chiaro, conciso e completo e offre metodi pratici per trasformare gli incubi. È ben studiato e accessibile, il che lo rende adatto sia agli operatori che alle persone che soffrono di incubi. I lettori apprezzano la prospettiva potenziante che vede gli incubi come opportunità di guarigione e di crescita. La scrittura dell'autore è coinvolgente e fornisce varie tecniche ed esercizi per migliorare la lucidità dei sogni. Molte recensioni lo considerano un'ottima risorsa per consulenti e studenti.

Alcuni lettori potrebbero trovare che la necessità di un diario come punto di partenza sia un passo in più che non tutti sono disposti a fare. Inoltre, sebbene il libro presenti una prospettiva positiva sugli incubi, alcuni individui potrebbero ancora lottare con la paura intrinseca associata ai brutti sogni. A volte, l'abbondanza di tecniche può risultare eccessiva per chi cerca un approccio più semplificato.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Art of Transforming Nightmares: Harness the Creative and Healing Power of Bad Dreams, Sleep Paralysis, and Recurring Nightmares

Contenuto del libro:

Trasformare gli incubi in doni curativi, creativi e spirituali L'arte di trasformare gli incubi è una guida pratica e amichevole che vi aiuterà a sfruttare i doni immensamente ricchi che i brutti sogni offrono quando lavoriamo con loro in modo curativo.

La dottoressa Clare Johnson, esperta mondiale di sogni lucidi, condivide i suoi migliori consigli pratici per superare gli incubi e un quiz unico che identifica il vostro tipo personale di dormiente-sognatore, in modo che possiate accedere rapidamente alle tecniche di trasformazione che funzionano meglio per voi. Con quarantacinque pratiche e quindici programmi su misura per la soluzione degli incubi, questa guida vi aiuta a impostare il vostro programma unico per trasformare la vostra vita onirica.

Condivide strumenti pratici per ridurre la frequenza degli incubi, gestire la paralisi del sonno, risolvere i sogni angoscianti e liberarsi dalla paura. Potrete attingere alla profonda saggezza della vostra mente inconscia e scoprire come trasformare la vostra notte di sonno in un bellissimo rifugio di guarigione, in modo da svegliarvi pieni di energia e pronti a condurre una vita di felicità e meraviglia.