L'arte del digiuno intermittente 2 in 1: l'unica guida al digiuno intermittente di cui avrete bisogno per perdere rapidamente i vostri chili e mantenerli.

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi contenuti informativi sul digiuno intermittente (IF), fornendo utili approfondimenti e deliziose ricette. Si rivolge sia ai neofiti sia a chi vuole approfondire la conoscenza dell'IF, con consigli pratici per l'attuazione.

Informazioni utili e facili da seguire, ben strutturate per i principianti, include ricette deliziose, fornisce consigli pratici e suggerimenti per il digiuno intermittente, offre una comprensione più approfondita dell'argomento.

Alcuni utenti non hanno specificato gli aspetti negativi, ma potrebbero mancare argomenti avanzati per i praticanti più esperti.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Art Of Intermittent Fasting 2 In 1: The Only IF Guide You'll Ever Need To Lose Your Pounds Quickly And Keep Them Off

Contenuto del libro:

Sei costantemente deluso dal tuo peso?

Volete avere la possibilità di possedere il corpo dei vostri sogni?

Avete quasi rinunciato a perdere i vostri chili di troppo?

Se avete risposto sì a una di queste domande, questo pacchetto potrebbe essere proprio quello che avete sempre cercato.

Il digiuno intermittente, noto anche come IF, è uno dei metodi più rapidi ed efficaci per perdere peso.

Semplicemente modificando gli orari dei pasti, sarete in grado di perdere peso in modo facile e indolore senza cambiare drasticamente il vostro stile di vita.

Uno studio del 2019 intitolato "Early Time-Restricted Feeding Reduces Appetite and Increases Fat Oxidation But Does Not Affect Energy Expenditure in Humans" e pubblicato sull'Obesity Journal ha dimostrato che il digiuno intermittente non solo aiuta a bruciare i grassi, ma riduce anche l'appetito e migliora il tasso metabolico dell'organismo.

A ulteriore sostegno di questi fatti c'è uno studio condotto dalla dottoressa Rachel Freire nel 2019 che ha evidenziato come, se gestito con attenzione, il digiuno intermittente possa essere un metodo efficace e sostenibile per favorire la perdita di peso.

Quindi, invece di sottoporvi a duri programmi di allenamento in palestra ogni settimana, perché non far lavorare il digiuno intermittente per voi?

È davvero così semplice.

Questa guida comprende:

- Digiuno intermittente per la perdita di peso: come perdere 20 chili senza sforzo in 30 giorni.

- La scienza del digiuno intermittente: Perché il digiuno intermittente funziona e come farlo nel modo giusto.

Acquistando questo pacchetto, imparerete:

- Le 3 tecniche segrete che vi aiuteranno a perdere peso velocemente, facilmente e in modo sano.

- Come costruire uno stile di vita fondato su buone abitudini per perdere peso in modo rapido e duraturo.

- I tre protocolli di digiuno intermittente più efficaci (e come possono aiutarvi a perdere peso).

- 3 degli errori più comuni che commettono i principianti (e come evitare di cadere nella trappola)

- 5 modi infallibili per affrontare anche i peggiori contrattempi rimanendo fedeli alla dieta.

- Perché gli 8 miti più comuni sulla perdita di peso (e perché sono tutti falsi)

- Il grande segreto che si cela dietro il motivo per cui ingrassiamo o perdiamo peso (e come fare in modo che il vostro corpo lavori per voi).

- 7 motivi per cui non riuscite mai a perdere peso (e 4 modi per ingannare il vostro corpo e farlo dimagrire).

... e molto, molto altro ancora.

Siete pronti a riprendere il controllo del vostro peso?

Volete essere più in forma che mai?

Vi sembra che il digiuno intermittente possa fare al caso vostro?

Se siete pronti a perdere peso e a dire addio a quegli antiestetici rigonfiamenti, cliccate su "Aggiungi al carrello" e preparatevi a fare il pieno di energia.