Digiuno intermittente per la perdita di peso: come perdere 20 chili senza sforzo in 30 giorni

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida utile per la perdita di peso, in particolare per chi è interessato al digiuno intermittente. Fornisce informazioni facili da seguire, ricette e risorse per la pianificazione dei pasti, rendendolo uno strumento prezioso per i lettori che vogliono mantenere uno stile di vita sano.

Informazioni semplici e facili da seguire, buona risorsa per il digiuno intermittente, completo di una varietà di ricette, istruzioni chiare, utile per la pianificazione dei menu e rilegato a spirale per comodità.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi significativi.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intermittent Fasting For Weight Loss: How To Lose 20 Pounds Effortlessly In 30 Days

Contenuto del libro:

Avete sempre lottato con la perdita di peso?

Volete saperne di più sul digiuno intermittente e su come può aiutarvi a perdere peso?

Siete alla ricerca di un modo per mantenere facilmente e durevolmente i chili di troppo?

Se avete risposto sì a una di queste domande, questa guida fa al caso vostro.

Il digiuno intermittente o IF si riferisce alla pratica di alternare gli orari dei pasti tra periodi di digiuno e di non digiuno.

Negli ultimi tempi, il digiuno intermittente è diventato rapidamente uno dei metodi più popolari per controllare il peso, e questo per una buona ragione.

Come riportato in uno studio del dicembre 2015 pubblicato sul Journal of Molecular and Cellular Endocrinology, è stato scoperto che il digiuno intermittente ha permesso ai partecipanti di perdere costantemente 7-11 chili in un periodo di 10 settimane.

Inoltre, a sostegno di questi fatti vi sono una serie di studi del 2019 condotti dal Dr. Kulreet Chaudhary che hanno dimostrato che il digiuno intermittente inverte la resistenza all'insulina e rallenta in modo significativo il processo di invecchiamento.

Sì, avete sentito bene.

Con il digiuno intermittente è possibile avere un aspetto migliore e sentirsi meglio, perdendo allo stesso tempo peso.

Ma come fare in modo che il digiuno intermittente funzioni per voi?

Buona domanda, perché questa guida vi mostrerà come far funzionare l'IF per voi.

In questo libro scoprirete:

⬤ Le 3 tecniche segrete che vi aiuteranno a perdere peso velocemente, facilmente e in modo sano.

⬤ La scienza alla base del digiuno intermittente (e perché è una parte cruciale della perdita di peso sostenibile)

⬤ I tre protocolli di digiuno intermittente più efficaci (e come possono aiutarvi a perdere peso).

⬤ Perché il digiuno intermittente è stato usato con successo per aiutare i diabetici a riprendere il controllo della loro vita e come potete usare queste tecniche per vivere una vita più lunga e più felice.

⬤ 5 modi infallibili per affrontare anche i peggiori contrattempi rimanendo fedeli alla dieta.

⬤ Il segreto per disciplinare mente, corpo e anima (e perché è una parte essenziale del digiuno intermittente).

⬤ 4 consigli indispensabili che vi aiuteranno a bruciare i grassi più velocemente.

⬤ 7 motivi per cui non riuscite mai a perdere peso (e 4 modi per ingannare il vostro corpo a perdere peso).

... e molto, molto di più.

Siete pronti a liberarvi di quegli antiestetici chili di troppo?

Volete aprire la porta a una persona più snella, più in forma e più sana?

Sfruttate gli ultimi sviluppi scientifici e scolpite il corpo dei vostri sogni con questa guida al digiuno intermittente.

Se siete pronti a perdere peso in modo rapido e duraturo, cliccate su "Aggiungi al carrello" e fate un passo avanti verso una vita più sana e felice.