L'allenamento per la mezza maratona di Hal Higdon

Recensioni dei lettori

Il libro di Hal Higdon è molto apprezzato sia dai corridori principianti che da quelli esperti. Presenta consigli pratici, diversi piani di allenamento e storie ispirate da corridori di tutti i livelli. Molti lo hanno trovato motivante e utile per la preparazione alle gare, mentre altri ritengono che riproponga contenuti disponibili gratuitamente online.

⬤ Informativo e ricco di consigli pratici per corridori di ogni livello.
⬤ Piani di allenamento diversificati e flessibili che si adattano a vari livelli di forma fisica e stili di vita.
⬤ Storie ispirate di altri corridori che forniscono motivazione.
⬤ Incoraggia la costanza e i metodi di allenamento corretti.
⬤ Stile narrativo ben scritto e coinvolgente.

⬤ Alcuni lettori ritengono che i piani di allenamento e le informazioni siano disponibili gratuitamente sul sito web dell'autore, rendendo il libro meno essenziale.
⬤ Alcune recensioni affermano che il libro impiega troppo tempo per arrivare al punto e include capitoli non necessari.
⬤ Alcuni contenuti sono ripetitivi rispetto alle altre opere di Higdon.

(basato su 50 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hal Higdon's Half Marathon Training

Contenuto del libro:

Il nome di Hal Higdon è sinonimo di corsa. Come redattore di Runner's World e autore di bestseller, ha aiutato innumerevoli corridori a raggiungere i loro obiettivi di distanza. Ora ha creato la guida definitiva sulla distanza più popolare di oggi, la mezza maratona di 13 km. mezza maratona da 1 miglio.

Hal Higdon's Half Marathon Training è tutto ciò che volevate sapere sulla corsa della mezza maratona: da dove cominciare, su cosa concentrarsi, come tenere il ritmo, come evitare gli infortuni, come monitorare i progressi, come mantenere la rotta e come migliorare. Che si tratti della prima o della cinquantesima mezza maratona, c'è un piano per voi.

All'interno troverete più di 15 programmi personalizzabili, da quelli per principianti a quelli per avanzati (troverete anche un piano per la sola camminata), oltre a strategie collaudate, consigli per il giorno della gara e motivazione da parte di mezzamaratoneti di tutto il mondo. Dal primo giorno al chilometro 13. 1, Hal vi guiderà, vi incoraggerà e vi ritmerà verso il vostro obiettivo.

Altre guide possono aiutarvi a completare la mezza maratona, ma solo una vi introdurrà alle gioie della corsa. Hal Higdon's Half Marathon Training è un libro a cui tornerete per trovare guida e ispirazione per una vita di corsa.