Corri veloce: come battere sempre il tuo tempo migliore

Recensioni dei lettori

Il libro “Run Fast” di Hal Higdon è ampiamente apprezzato per i suoi consigli completi e accessibili sulle tecniche di corsa, i principi di allenamento e i programmi adatti a vari livelli di corridori. Sottolinea l'importanza di comprendere le diverse variabili e metodologie di allenamento, rendendolo utile sia per i principianti che per i corridori esperti. Tuttavia, alcuni lettori si aspettavano piani di allenamento più dettagliati e mirati a tempi di gara specifici e ritengono che alcuni aspetti tecnici, come le tecniche di squat, avrebbero potuto essere aggiornati.

⬤ Completo e di facile lettura, è adatto a tutti i livelli di corsa.
⬤ È supportato da ricerche scientifiche e da contributi di esperti, che forniscono informazioni credibili.
⬤ Offre una varietà di tecniche di allenamento e approfondimenti sulle metriche di allenamento.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente con esempi di vita reale.
⬤ Utile per comprendere i fondamenti della corsa e migliorare il proprio approccio all'allenamento.
⬤ Ha ricevuto feedback positivi sia dai principianti che dai corridori esperti per la sua guida pratica.

⬤ Alcuni lettori sono rimasti delusi dalla mancanza di piani di allenamento dettagliati e personalizzati per tempi di gara specifici.
⬤ Le informazioni possono talvolta sembrare datate rispetto a risorse di allenamento più recenti.
⬤ Alcune raccomandazioni tecniche, come le tecniche di squat, sono state criticate perché non in linea con le migliori pratiche attuali.

(basato su 46 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Run Fast: How to Beat Your Best Time Every Time

Contenuto del libro:

Raggiungere un record personale su qualsiasi distanza.

Siete alla ricerca di tempi di gara migliori, sia che corriate i 5K che la maratona? Siete alla ricerca di quel momento esaltante in cui correte più velocemente che mai? O volete semplicemente divertirvi di più quando correte?

È possibile correre più velocemente e questo libro vi mostrerà come.

Run Fast è una guida completa per i corridori di tutte le capacità per migliorare la velocità e raggiungere un record personale su qualsiasi distanza. Hal Higdon è uno dei più esperti e fidati esperti di corsa, e questo volume classico è stato completamente rivisto e aggiornato con nuovi allenamenti, distanze di gara e consigli per i corridori di ogni livello. Run Fast illustra un programma completo che vi aiuterà ad aumentare la velocità, a costruire la resistenza, a migliorare i tempi e a motivarvi per raggiungere i vostri obiettivi di corsa.

I nuovi piani di allenamento per i corridori alle prime armi rendono facile l'inizio. I corridori più esperti scopriranno allenamenti rinfrescanti che migliorano la velocità e rendono divertente l'allenamento. E se vi siete presi una pausa dall'allenamento, scoprirete come rimettervi in forma senza subire infortuni.

Ricco di storie e consigli di allenatori, detentori di record e corridori medi, Run Fast è ricco di ispirazione. Provate l'emozione di migliorare i tempi di gara, la soddisfazione di correre forte e la pura gioia di correre più velocemente che mai.