L'adolescente autocompassionevole: Abilità di mindfulness e compassione per sconfiggere la tua voce critica interiore [16pt Large Print Edition].

Recensioni dei lettori

The Self-Compassionate Teen della dottoressa Karen Bluth è molto apprezzato come risorsa essenziale per adolescenti, genitori, educatori e professionisti della salute mentale. Offre una guida pratica sull'autocompassione, sulla mindfulness e sull'affrontare le sfide che i giovani di oggi devono affrontare, tra cui le influenze dei social media e l'esplorazione dell'identità. Il libro include storie, esercizi e pratiche audio scaricabili per migliorare l'apprendimento e l'applicazione.

⬤ Scrittura coinvolgente e diretta
⬤ strategie pratiche per l'autocompassione
⬤ affronta temi contemporanei come i social media e l'identità
⬤ include storie ed esercizi relazionabili
⬤ offre 21 pratiche audio scaricabili
⬤ raccomandate da educatori e professionisti della salute mentale
⬤ utile sia per gli adolescenti che per gli adulti
⬤ favorisce conversazioni importanti sulle varie sfide della vita.

⬤ Alcuni potrebbero ritenere che il contenuto si concentri principalmente sugli adolescenti, limitando potenzialmente il suo fascino per un pubblico più adulto
⬤ la disponibilità di risorse online potrebbe essere eccessiva per alcuni lettori
⬤ pur essendo una lettura veloce, alcuni potrebbero desiderare un maggiore approfondimento di alcuni argomenti.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Self-Compassionate Teen: Mindfulness and Compassion Skills to Conquer Your Critical Inner Voice [16pt Large Print Edition]

Contenuto del libro:

Gli adolescenti possono essere estremamente autocritici e spesso sono più gentili con gli altri che con se stessi.

In Be Brave, Be You for Teens, la psicologa Karen Bluth offre strumenti potenti e quotidiani di autocompassione e mindfulness per aiutare i lettori adolescenti a superare l'autogiudizio, a smettere di paragonarsi agli altri e a coltivare il coraggio di essere se stessi.