Krav Maga: una guida essenziale al famoso metodo per il fitness e l'autodifesa

Recensioni dei lettori

Il libro sul Krav Maga di David Kahn è altamente raccomandato sia per i principianti che per coloro che vogliono affinare le proprie abilità. Molti recensori ne hanno lodato lo stile di insegnamento diretto, le spiegazioni chiare e la praticità per l'autodifesa nel mondo reale. Tuttavia, sono state espresse critiche riguardo alla mancanza di immagini fotografiche per le illustrazioni delle tecniche e alla percezione di un'eccessiva enfasi sul contesto storico rispetto alle applicazioni pratiche. Nel complesso, il libro è considerato una solida risorsa per l'addestramento all'autodifesa.

Stile di insegnamento chiaro e diretto, pratico per l'autodifesa nel mondo reale, adatto ai principianti, contesto storico informativo, buone esercitazioni e impatto positivo sulla fiducia.

Le illustrazioni sono principalmente disegnate invece di immagini reali, alcuni hanno trovato le sezioni storiche eccessivamente lunghe, le tecniche possono richiedere un istruttore per essere comprese appieno e alcune illustrazioni sono considerate di bassa qualità.

(basato su 164 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Krav Maga: An Essential Guide to the Renowned Method--For Fitness and Self-Defense

Contenuto del libro:

Padroneggia le mosse del krav maga, la sensazione internazionale di autodifesa e fitness.

Sempre più popolare in tutto il mondo, il krav maga è la rinomata arte marziale di difesa corpo a corpo ideata dalle forze armate israeliane. Rapido, potente e semplice, è un metodo efficace per respingere qualsiasi tipo di aggressore ed è anche un allenamento straordinario.

Indipendentemente dalla taglia, dalla forza e dal livello di forma fisica, chiunque può padroneggiare gli elementi essenziali del krav maga e raccogliere i frutti di una maggiore sicurezza, fiducia e condizionamento. Con mosse che si possono imparare in soli cinque minuti o allenare e praticare per un successo a lungo termine, il Krav Maga copre tutti i seguenti aspetti:

*Che cos'è il Krav Maga.

*Istruzioni su come proteggere i bersagli vulnerabili del corpo e imparare il combattimento con le armi di difesa.

*Sfruttare lo slancio dell'avversario per alimentare il proprio contrattacco.

*Sfuggire a tutti i tipi di prese e di appigli.

*Combinare pugni, calci e altre mosse in un potente allenamento di condizionamento, per perdere peso, aumentare la forza del core e migliorare il tono muscolare.

*Usare esercitazioni appositamente studiate e un programma di allenamento di 12 settimane per diventare un kravista, un combattente intelligente e preparato.

Scritta da uno dei maggiori esperti americani di krav maga, questa nuova ed entusiasmante guida apre le porte a un insieme di tecniche importanti e potenzianti che voi o chiunque può padroneggiare.