Kesadaran Satu Menit - Bagaimana Hidup di Saat Ini

Recensioni dei lettori

Il libro ha raccolto recensioni contrastanti: alcuni lettori ne hanno apprezzato le brevi e acute vignette sulla mindfulness, mentre altri ne hanno criticato la qualità di scrittura e la mancanza di profondità. È considerato una risorsa utile per riflessioni rapide e pause meditative durante la giornata, anche se alcuni ritengono che manchino tecniche o esercizi completi. Nel complesso, sembra più adatto a chi preferisce concetti di mindfulness in pillole piuttosto che istruzioni approfondite.

⬤ Offre preziosi spunti e riflessioni sulla mindfulness
⬤ può essere letto rapidamente
⬤ incoraggia la meditazione e la presenza
⬤ è adatto a stili di vita impegnati
⬤ fa riflettere
⬤ è utile per l'ispirazione quotidiana
⬤ include umorismo e buon senso
⬤ è utile come distrazione durante lo stress.

⬤ La qualità della scrittura è criticata come scarsa
⬤ la consegna può sembrare sermoneggiante
⬤ manca di tecniche dettagliate
⬤ alcuni lo trovano pretenzioso o poco serio
⬤ potrebbe non soddisfare le aspettative di contenuti istruttivi
⬤ l'umorismo potrebbe non risuonare con tutti i lettori.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

One-Minute Mindfulness - How to Live in the Moment

Contenuto del libro:

A volte possiamo perdere il contatto con noi stessi a tal punto da non accorgerci di averlo fatto, finché all'improvviso non ci rendiamo conto di aver vissuto solo di passaggio, senza vivere davvero la nostra vita.

Il semplice fatto è che nel mondo di oggi passiamo così tanto tempo a guardare avanti, a correre verso la prossima cosa, o a guardare indietro, a stressarci e a preoccuparci dei nostri errori percepiti, che raramente fermiamo noi stessi e la nostra mente abbastanza da essere veramente nel momento presente.

In One-Minute Mindfulness, Simon Parke utilizza storie e semplici pensieri per aiutarci a vedere con occhi chiari come possiamo tornare al momento presente e rimanervi. Questo sottile cambiamento può essere sorprendentemente curativo, portando pace in ogni ambito della nostra vita, permettendoci di vivere liberamente e pienamente e di onorare ciò che è vero per ognuno di noi. Questo libro, stimolante e pratico al tempo stesso, è destinato a tutti coloro che vogliono tornare a casa con se stessi.