Invertire l'ipertensione: Un nuovo programma vitale per prevenire, curare e ridurre l'alta pressione sanguigna

Recensioni dei lettori

Il libro “Reversing Hypertension” di Julian Whitaker fornisce informazioni e indicazioni preziose per gestire l'ipertensione attraverso cambiamenti nello stile di vita e nella dieta. Molti lettori hanno trovato il libro interessante, informativo e utile per gestire la propria salute senza ricorrere ai farmaci. Tuttavia, alcuni critici hanno notato che le raccomandazioni potrebbero essere datate e hanno messo in dubbio le motivazioni alla base dei suggerimenti sugli integratori.

⬤ Fornisce informazioni preziose e pratiche sulla gestione dell'ipertensione attraverso cambiamenti nella dieta e nello stile di vita.
⬤ Incoraggia un approccio più naturale alla salute senza ricorrere ai farmaci.
⬤ Molti lettori hanno ottenuto risultati positivi, tra cui riduzioni significative della pressione arteriosa.
⬤ Facile da leggere e da capire, con spiegazioni dirette.
⬤ Utile per chi cerca di prendere in mano la propria salute.

⬤ Alcune informazioni possono essere obsolete e non in linea con le attuali linee guida dietetiche.
⬤ I critici hanno sollevato dubbi su potenziali conflitti di interesse per quanto riguarda le raccomandazioni sugli integratori.
⬤ Alcuni lettori hanno notato che i consigli richiedono cambiamenti significativi nello stile di vita, che potrebbero non essere fattibili per tutti.

(basato su 66 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Reversing Hypertension: A Vital New Program to Prevent, Treat, and Reduce High Blood Pressure

Contenuto del libro:

Utilizzando la dieta, gli integratori alimentari, l'esercizio fisico e altri cambiamenti nello stile di vita, il dottor Whitaker mostra come prevenire o gestire l'ipertensione senza ricorrere ai farmaci e ai loro indesiderati effetti collaterali. Colpisce senza preavviso un americano su quattro...

triplica il rischio di morte per infarto... aumenta di sette volte il rischio di ictus... può portare a malattie renali, diabete e cecità...

e per combatterla si possono assumere farmaci costosi e pericolosi. Ora il dottor Julian Whitaker, uno dei principali sostenitori della medicina nutrizionale e autore di Reversing Diabetes e Reversing Heart Disease, sfodera una nuova arma nella guerra contro l'ipertensione.

Il suo piano, semplice e straordinariamente efficace, offre: * un programma completo di dieta, esercizio fisico, integratori nutrizionali e gestione dello stress, per sostituire o ridurre la dipendenza dai farmaci * la dieta Quick Start del Dr. Whitaker, per ridurre rapidamente la pressione arteriosa pericolosamente alta * oltre 30 ricette facili per un'alimentazione deliziosa, sana e a basso contenuto di grassi * esercizi su misura, dal semplice stretching a un ampio regime di camminate * consigli su come bilanciare correttamente l'assunzione di sale e bere più acqua, il rimedio più trascurato dell'ipertensione * informazioni importanti su integratori minerali economici, terapie di chelazione EDTA e EECP e molto altro ancora.