Intuizione emotiva per prestazioni di alto livello: I segreti dei saggi per essere nella Zona

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro sottolineano le sue intuizioni sulla fusione delle filosofie orientali e occidentali per la crescita personale e le prestazioni di punta. I lettori apprezzano le discussioni sull'intuizione emotiva e sui processi cognitivi, oltre ai consigli pratici forniti. Tuttavia, alcuni recensori criticano la mancanza di profondità di alcuni argomenti e ritengono che il contenuto non corrisponda pienamente al titolo.

⬤ Ben scritto e approfondito
⬤ combina efficacemente le tradizioni orientali e occidentali
⬤ introduce concetti come la cognizione calda e fredda
⬤ fornisce strategie pratiche per la vita quotidiana
⬤ adatto ai principianti e a chi cerca di migliorarsi.

⬤ Alcune sezioni mancano di profondità, in particolare per quanto riguarda i concetti esplorati
⬤ i consigli di base nei capitoli successivi possono essere troppo semplicistici per i lettori esperti
⬤ alcuni contenuti non sono in linea con le aspettative poste dal titolo.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Emotional Intuition for Peak Performance: Secrets from the Sages for Being in the Zone

Contenuto del libro:

Rivela un sistema strutturato mente-corpo per coltivare l'azione senza sforzo e la spontaneità intelligente per ottenere prestazioni di punta.

- Illustra 4 abitudini e routine fondamentali che sono essenziali per sviluppare le prestazioni di punta e spiega come incorporarle nella vita quotidiana.

- Spiega la scienza cognitiva che sta alla base dello sviluppo di abilità esperte e come gli insegnamenti degli antichi saggi orientali si allineino con queste scoperte scientifiche.

- Offre pratiche per coltivare l'intelligenza fisica e mentale, per digiunare la mente e per sfruttare la creatività per realizzare i propri desideri.

Integrando la saggezza degli antichi saggi con la scienza moderna, Jason Gregory spiega come gli artisti e gli atleti di fama mondiale raggiungono le massime prestazioni e come anche voi potete sfruttare questa "tecnologia dello stile di vita" per rendere le vostre azioni senza sforzo, godere di una spontaneità intelligente e raggiungere prestazioni ottimali al massimo livello. Basandosi sulle moderne scienze cognitive, Gregory spiega la teoria dei processi duali, che divide l'attività mentale in due sfere: la cognizione fredda, analoga al pensiero razionale, e la cognizione calda, basata sull'intuizione emotiva, una teoria anticipata dall'antico pensiero orientale, in particolare dagli insegnamenti dei saggi cinesi. L'autore spiega che non è possibile raggiungere il massimo delle prestazioni affidandosi esclusivamente alla cognizione fredda, in quanto questa interrompe le riserve energetiche necessarie per eccellere. L'autore mostra come il concetto atletico di "zona" si basi su pratiche che sono state energizzate dalla cognizione calda e quindi istintive.

Delineando un sistema di allenamento strutturato che fonde cognizione calda e fredda, l'autore identifica quattro abitudini e routine fondamentali che gettano le basi per una mente sana e incarnata e per un corpo consapevole, e che sono quindi essenziali per sviluppare prestazioni di punta e successo. Spiega come questi metodi di allenamento siano applicazioni pratiche dell'antica saggezza delle tradizioni zen e taoista, come il wu-wei, e come siano supportati da recenti ricerche mediche. Partendo dai quattro fondamenti, offre pratiche per coltivare l'intelligenza fisica e mentale, per digiunare la mente e per sfruttare la creatività per realizzare i propri desideri.

Gregory spiega come, con una pratica regolare, si possano usare i quattro fondamenti per creare giorni capolavoro. E, man mano che i giorni capolavoro si moltiplicano, si costruisce uno slancio inarrestabile in cui il successo è inevitabile.