Recensioni dei lettori
Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 53 voti.
Titolo originale:
An Introduction to Coping with Health Anxiety
Contenuto del libro:
Impara a controllare l'ansia da salute
L'ansia da salute colpisce molte persone in tutto il mondo: una preoccupazione per le malattie fisiche che è altrettanto negativa per la salute mentale. Questa situazione può peggiorare in tempi di panico globale per le pandemie. Questa guida di auto-aiuto spiega come si sviluppa l'ansia da salute e cosa la mantiene.
Questa edizione aggiornata fornisce tecniche di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) clinicamente provate per aiutarvi a mettere in discussione il vostro modo di pensare e di comportarvi, come ad esempio:
- Cos'è l'ansia per la salute e come si sviluppa.
- Sintomi fisici.
- Come individuare e sfidare i pensieri che generano ansia.
- Ridurre l'attenzione alla malattia.
- Come individuare e sfidare i pensieri che generano ansia.
- Ridurre la concentrazione sul corpo e sulla malattia.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781472138514 |
| Autore: | |
| Editore: | |
| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Rilegatura in brossura |
| Anno di pubblicazione: | 2017 |
| Numero di pagine: | 112 |
Acquisto:
Attualmente disponibile, in magazzino.
