Innalzare la nostra vibrazione: Guida alla meditazione sull'energia sottile

Recensioni dei lettori

Il libro “Crea una pratica, cambia la tua vita” fornisce un'introduzione completa alla meditazione sull'energia sottile, guidando i lettori attraverso varie tecniche che promuovono il benessere mentale e la trasformazione personale. È apprezzato per la sua chiarezza, la profondità e i passi da compiere per i meditatori di tutti i livelli.

⬤ Guida chiara per tutti i livelli di meditazione.
⬤ Integra efficacemente diverse tradizioni di meditazione.
⬤ Promuove una profonda trasformazione personale e il benessere.
⬤ Ben scritto, con istruzioni pratiche e risorse di supporto come un'app.
⬤ I lettori hanno sperimentato miglioramenti significativi nella loro pratica di meditazione e nella loro vita in generale.

Alcuni lettori potrebbero trovare i concetti difficili da afferrare se sono principianti assoluti, nonostante lo stile accessibile del libro.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Raising Our Vibration: A Guide to Subtle Energy Meditation

Contenuto del libro:

Kevin Schoeninger e Stephen Skelton (alias Altair) vi guidano a portare la vostra pratica di meditazione al livello successivo. Che siate principianti o meditatori avanzati, imparerete i sette passi della Meditazione sull'Energia Sottile per entrare in risonanza con le frequenze più sottili della Pace, dell'Amore e della Luce e vivere in uno stato elevato di Consapevolezza Nonduale. Viviamo in un'epoca in cui molti si sentono sopraffatti dallo stress, dalla pressione e da un persistente senso di ansia di fondo. Giovani e meno giovani cercano risorse interiori e abilità per gestire questi tempi difficili. Un numero crescente di persone che si identificano come spirituali, ma non religiose, cerca pratiche interiori per contrastare le richieste esterne che ci spingono ai nostri limiti. Coloro che sono devoti a una tradizione religiosa sono sempre più alla ricerca di una guida più profonda nella loro vita spirituale interiore. Questo libro offre speranza e guida per tutti. È un programma interiore per guarire l'attuale crisi emotiva del nostro mondo. Proprio mentre il pianeta sta esprimendo turbolenze emotive con tempeste, terremoti, incendi, tornado, tsunami e altri fenomeni drammatici, questi eventi planetari rispecchiano ciò che stiamo attraversando come società globale. La nostra cultura globale sta cambiando, le vecchie strutture si stanno dissolvendo e noi siamo alla ricerca di strumenti e risorse per navigare in nuovi modi di essere. Questo libro è nato da un dialogo continuo sulle trasformazioni personali, spirituali e planetarie possibili attraverso la Meditazione sull'Energia Sottile.

Dopo decenni di ricerca, studio, insegnamento e pratica, abbiamo riscontrato l'urgente necessità di una guida completa, passo dopo passo, per questa profonda pratica di cambiamento della coscienza. L'esistenza umana potrebbe dipendere dalla nostra capacità di scoprire e vivere l'elevato senso di Consapevolezza che è disponibile attraverso questa pratica. Quindi, cosa intendiamo esattamente con questa consapevolezza più "elevata"? Per capire meglio, consideriamo la tipica progressione delle sensazioni e della consapevolezza quando si pratica la meditazione. All'inizio, la meditazione si concentra sul notare sensazioni "grossolane" come la postura e il respiro. Man mano che la meditazione si approfondisce, si iniziano a notare sensazioni più sottili. Ad esempio, si percepisce il calore dell'energia che fluisce attraverso le mani, il formicolio energetico che si sviluppa sulla sommità del capo o le sensazioni di ronzio in vari centri energetici. Questi segni del sottile flusso energetico all'interno del corpo sono ancora in gran parte fisici, ma richiedono una sensibilità più fine per essere notati. Con il tempo, la meditazione porta a stati di coscienza sempre più profondi. Man mano che si acquisisce esperienza nella meditazione, si sperimentano l'immobilità, il silenzio e la spaziosità come sensazioni sottili distinte. Attraverso queste sensazioni più sottili, si percepisce una Coscienza Universale che è la Fonte e il Fondamento dell'Essere.

Il passaggio a questi sottili stati di consapevolezza vi porta oltre il vostro abituale senso di sé e le tensioni associate a questo senso di sé, in un luogo di profonda calma. Percepite le frequenze più sottili della Pace, dell'Amore e della Luce interiore del vostro essere essenziale e vi rendete conto della Consapevolezza Non-Duale, al di là della forma o del contenuto - la consapevolezza della Consapevolezza stessa - uno stato di coscienza al di là del sé, del tempo e dello spazio. Vi rendete conto che qualsiasi cosa sorga, che sia in meditazione o meno, è la naturale irradiazione della Consapevolezza stessa. La vita stessa è Consapevole. La Vita stessa è il pensatore di tutti i pensieri, il sentitore di tutte le emozioni e l'esecutore di tutte le azioni. Voi siete un'espressione della Vita stessa, della Pura Consapevolezza che prende forma. C'è un'unica Vita, un'unica Luce, un unico Amore che scorre attraverso ognuno di noi in modi unici. Ognuno di noi ha una missione e uno scopo unici. Siamo qui per diventare canali chiari attraverso i quali la Forza Vitale Universale fluisce in una diversità di espressioni. Questo è il percorso della Meditazione sull'Energia Sottile. In questo libro e nelle meditazioni che lo accompagnano, vi guideremo passo dopo passo in questa pratica continua. Attraverso questo processo, trasformerete la vostra vita interiore, le vostre relazioni e la qualità della vita sul nostro pianeta.